Ho inizato!

Messaggio da **Barbara.** » lun mar 14, 2011 1:37 pm

bravissime! Vi sento cariche!!!!!!!!!!!!!!

Messaggio da **Solange** » lun mar 14, 2011 1:38 pm

brava Sonia!

a camminare vai ogni giorno però, ok? è molto importante soprattutto perchè aiuta a tenere sotto controllo la glicemia, vai ad un passo che sia confortevole.

Messaggio da **NoireLigeia** » lun mar 14, 2011 2:10 pm

bravissima...ma non è che mi passeresti un po' di voglia?

Messaggio da **Titty** » lun mar 14, 2011 2:14 pm

sbirulina ha scritto:Per ora il cd della titty anche se mi è sembrato troppo veloce per camminare

ma non è che devi camminare alla velocità della musica eh!!! :cisssss:

la musica serve a darti la CARICA testina!!!!!!! :ola:

grande sonia! così ti voglio bella e positiva :bacio:

Messaggio da **Franci** » lun mar 14, 2011 2:34 pm

sbirulina ha scritto:Per ora il cd della titty anche se mi è sembrato troppo veloce per camminare

è meraviglioso quel cd!!!

Solange ha scritto:brava Sonia!

a camminare vai ogni giorno però, ok? è molto importante soprattutto perchè aiuta a tenere sotto controllo la glicemia, vai ad un passo che sia confortevole.

la mia dietista mi ha consigliato di farlo a giorni alterni anche perchè se no,IO, temo di stancarmi e poi...non ho il tempo per farlo tutti i giorni!
io ora vado lunedì mercoledì e venerdì per minimo un'ora.
martedì giovedì e sabato esercizi coi pesi per le braccia ed esercizi per tonificare e snellire le gambe.
ho sempre un contapassi ( è legato al gioco del nintendo ds e si chiama walk with me) e cerco di fare almeno 8000 passi nei giorni in cui non vado a camminare
unico giorno in cui non faccio nulla è la domenica

Nefer ha scritto:ma non è che devi camminare alla velocità della musica eh!!! :cisssss:

la musica serve a darti la CARICA testina!!!!!!! :ola:

grande sonia! così ti voglio bella e positiva :bacio:

vorrei proprio vederla.... :ola: :ola: :ola:
è una musica velocissima

Messaggio da **cica** » lun mar 14, 2011 2:41 pm

brava sonia, fallo anche per me che in questo periodo nun ce la posso fa

Messaggio da **candyda** » mer mar 30, 2011 10:49 am

Leggere la vostra euforia sta contagiando anche me.
Io ho dovuto smettere di correre perchè ho problemi alla schiena, e l'ortopedico mi ha detto che devo fare movimento, di tutto tranne la corsa.
Però, riflettevo, camminare non è correre. Magari non è così traumatico e mi serve per rimettermi un po' in forma...
Voi cosa nedite?
Mi sembra che fra le NoiMamme c'è qualcuna che lavora anche in palestra, o esperta di fitness, sapete darmi dei buoni consigli?

Messaggio da **sbirulina** » mer mar 30, 2011 11:14 am

Confesso, ho mollato a parte le uscite con il cane. La scorsa settimana non sono riuscita a far nulla e questa è iniziata peggio. Purtroppo il cambio dell'ora influisce anche con le mie glicemie e quindi non sto benissimo. Domani ho il controllo in diabetologia, credo proprio che mi daranno una dieta, io spero di riprendere già da domattina.

Ma ditemi una cosa, un'ora di wii al giorno fatta di step, fit-boxe e tennis va bene lo stesso?