La sera vado a nanna verso le 22:30 - 23, leggo un po e mi addormento sempre prima di mezzanotte.
Verso le 2 - 3 mi sveglio, fresco come una rosa, potrei alzarmi per quanto non ho più sonno e sono riposato.
Da qui non dormo più per tutta la notte, mi viene di nuovo sonno mezz'oretta prima di dovermi alzare, quindi mi alzo male e sto male tutto il giorno, con sonno e mal di testa.
Come mai secondo voi?
E' successo a qualcuno di voi?
Se si, come (e se) avete risolto?
Grazie
Problemi di sonno
Nat ha scritto:ma cosa fai dalle due fino al mattino quando ti svegli?
bevi tanti caffè durante il giorno?
sei nervoso per qualcosa?
In genere rimango a rigirarmi nel letto, sperando di addormentarmi da un momento all'altro.
L'altra mattina verso le 4 mi sono alzato e sono andato un po sul pc, ero sveglissimo.
Caffè sui 3 al giorno, sono circa 20 anni che ne prendo quella quantità, dici che possono aver cominciato a farmi effetto più del dovuto?
Dimenticavo, no, non ho pensieri particolari per la testa