mi ritrovo spessimo con il mal di schiena e credo che sia primo per la posizione non corretta che tengo tutto il giorno e secondo perchè non faccio nulla a livello fisico, credo che un po' di movimento sarebbe utile, ma odio palestre, step, aerobica e varie perchè sto pigra!!!
pensavo a qualcosa tipo pilates o ginnastica posturale!
esperienze?
com'è il pilates???
grazie
ginnastica soft
-
genny
Ale,
io è un anno che seguo un "corso" di Feldenkrais e dopo 10 anni di continui dolori/dolorini/doloretti (pessima postura, poco moto, ecc), da ottobre scorso zero!
qui trovi qualche info generale
http://www.feldenkrais.it/
e qui l'elenco degli insegnanti (non sono molti perché è una "sotto-specializzazione")
http://www.feldenkrais.it/home/indirizzario_AIIMF
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