Io mangio leggero già di mio, mi interessa lo yoga primariamente per altri fattori, per scrollarmi di dosso la tensione, per un fattore di nervi e muscoli, visto che io sono patologicamente contratta (e infatti sono in cura e mi è statao consigliato lo yoga come stile di vita), per una faccenda mentale, poi se aiuta pure a star meglio fisicamente ben venga. Grazie per il sito!Vado a vedere.vinziana ha scritto:Gwen, non è che lo yoga fa dimagrire, ma è consigliato assumere una dieta equilibrata e leggera, che in accoppiata con la pratica quotidiana, permette di buttare via i grassi superflui e le tossine e le schifezze che si accumulano nel corpo. di conseguenza, si potrebbe notare un dimagrimento, anche se i benefici li sentirai su tutta la persona: pelle, organi, respirazione, energia...
insomma, lo yoga fa bene!!
ti suggerisco questo piccolo articolo http://www.yoga.it/articoli/yoga-e-alimentazione/ cmq è molto interessante tutta la sezione, e soprattutto il sito (il forum invece no!!)
in ogni caso, qualunque cosa tu scelga ti fare, non ti devi forzare, ti deve venire naturale, anche per l'alimentazione.
buona pratica!
Yoga: esperienze e pareri?
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Gwen
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beatrix
Cara Gwen, anceh io ho praticato yoga per 10 anni. Ho smesso dopo l'arrivo dei pargoli ma a settembre non vedo l'ora di ricominciare.
Sottoscrivo tutto quello che ha detto Vinziana.
Lo yoga non è una ginnasica ma una igiene di vita, che diventa - se lo vuoi, se lo sentirai - uno stile di vita.
Diciamo, per semplificare, la non violenza, l'accettazione, l'empatia con il creato passano innanzitutto dal tuo corpo: la pratica dello yoga, lentamente, te lo fa percepire come parte del flusso di energia generale.
E te lo dice una che è andata a fare yoga per fare "ginnastica", ha incontrato un'insegnante bravissima ma per niente "santona", e che principalmente continua a fare yoga per salvarsi la schiena.
Le sensazioni che provi durante le posizioni, quando cominci a sbloccarti, sono uniche.
Poi non c'è competizione, non c'è musica, non c'è stress. E' bellissimo. E faticoso, non credere!
Se trovi un buono maestro te ne accorgerai da sola perché, semplicemente, avrai voglia di tornare a lezione.
In bocca al lupo!
Sottoscrivo tutto quello che ha detto Vinziana.
Lo yoga non è una ginnasica ma una igiene di vita, che diventa - se lo vuoi, se lo sentirai - uno stile di vita.
Diciamo, per semplificare, la non violenza, l'accettazione, l'empatia con il creato passano innanzitutto dal tuo corpo: la pratica dello yoga, lentamente, te lo fa percepire come parte del flusso di energia generale.
E te lo dice una che è andata a fare yoga per fare "ginnastica", ha incontrato un'insegnante bravissima ma per niente "santona", e che principalmente continua a fare yoga per salvarsi la schiena.
Le sensazioni che provi durante le posizioni, quando cominci a sbloccarti, sono uniche.
Poi non c'è competizione, non c'è musica, non c'è stress. E' bellissimo. E faticoso, non credere!
Se trovi un buono maestro te ne accorgerai da sola perché, semplicemente, avrai voglia di tornare a lezione.
In bocca al lupo!
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Gwen
Grazie!beatrix ha scritto:Cara Gwen, anceh io ho praticato yoga per 10 anni. Ho smesso dopo l'arrivo dei pargoli ma a settembre non vedo l'ora di ricominciare.
Sottoscrivo tutto quello che ha detto Vinziana.
Lo yoga non è una ginnasica ma una igiene di vita, che diventa - se lo vuoi, se lo sentirai - uno stile di vita.
Diciamo, per semplificare, la non violenza, l'accettazione, l'empatia con il creato passano innanzitutto dal tuo corpo: la pratica dello yoga, lentamente, te lo fa percepire come parte del flusso di energia generale.
E te lo dice una che è andata a fare yoga per fare "ginnastica", ha incontrato un'insegnante bravissima ma per niente "santona", e che principalmente continua a fare yoga per salvarsi la schiena.
Le sensazioni che provi durante le posizioni, quando cominci a sbloccarti, sono uniche.
Poi non c'è competizione, non c'è musica, non c'è stress. E' bellissimo. E faticoso, non credere!
Se trovi un buono maestro te ne accorgerai da sola perché, semplicemente, avrai voglia di tornare a lezione.
In bocca al lupo!
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sunshine
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beatrix
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beatrix