dieta e lavoro

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Artemis
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dieta e lavoro

Messaggio da Artemis » mar mag 25, 2010 4:12 pm

non dimagrirò mai
sono grossa
non mi entra nulla di quello che ho a casa
trovare la mia taglia in giro è un'impresa e non è il momento di spendere (sto mettendo da parte i soldi per una macchina)
avrei bisogno di mettermi seriamente a dieta e perdere sti 10-15 kg
l'endocrinolgo potrebbe darmene una
poi c'è anche il ditologo di un'amica, lui appoggia la dieta veg. e questa cosa per me è importante, non voglio la solita dieta tipo "ah, poi la carne la sostituisci..."

però...
PERò.
mi frena moltissimo il lavoro.
con le navi sto fuori a pranzo
due anni fa mi portavo da casa, a volte.
ma è una palla, non so mai dove sedermi, di mangiare nella lobby non mi va
e per strada mi sento una barbona
poi preparare le cose la sera prima...non sempre ci riesco e non tutti gli alimenti si prestano al trasporto facile :)
quando sto in tour ancora peggio: lo stress, la fretta, il pochissimo tempo a disposizione, il fatto di ridursi a mangiare tardissimo (quando ci riesco!) non aiutano e in giro, a parte il solito poco dietetico pezzo di pizza, non trovo nulla

voi come fate, o donne lavoratrici?

lascio perdere?
ci provo?.

so' disperata.

(pe i vestiti pensavo di portare ad allargare-dove possibile-quelli che ho già, che ne dite?)


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Artemis
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Messaggio da Artemis » mar mag 25, 2010 4:16 pm

mi sa che ho sbagliato sezione??
Flavia

Messaggio da Flavia » mar mag 25, 2010 4:18 pm

Hai pesnato a qualcosa tipo la Weight Watcher? Mamma me ne aveva data una che era flessibile e moooolto pratica da seguire.
Gwen

Messaggio da Gwen » mar mag 25, 2010 4:21 pm

Flavia mi dici di più di quella di cui parli tu?????

Comunque, il mio nutrizionista adattava la dieta proprio in base ai ritmi anche lavorativi, alle possibilità e alle abitudini.
Mia cugina ad esempio è dimagrita lo stesso mangiando a mensa o con un panino al bar (pane integrale, prosciutto crudo, oppure normale con le verdure), ma è tutto basato sul singolo caso, è una dieta individuale.
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val3nt1na
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Messaggio da val3nt1na » mar mag 25, 2010 4:29 pm

anni fa feci una dieta col dietologo:persi 10 kg in 6 mesi,mangiavo la pasta a merenda!!!!!!
però pesavo tutto e sapevo che ogni mese avevo il controllo:questo contava molto per me,sennò mi sarei lasciata andare....
lui sapeva i ritmi che avevo col lavoro e in base a quelli mi dava un menù settimanale
Mukki78
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Messaggio da Mukki78 » mar mag 25, 2010 4:30 pm

Io mi preparo da mangiare la sera prima
E' una palla! Lo so!
Ma mentre sparecchio per la cena metto su il pranzo per il giorno dopo

Mangio spesso insalate di riso o simili
Quindi ben venga orzo, kamut, farro
Condite con pesce o carne e verdura

Oppure mi faccio della pasta integrale, sempre condita allo stasso modo

Io da quando ho ricominciato a lavorare, mangiando così a pranzo, sono calata un tot

Ognitanto mi faccio la piadina, l'ho trovata di kamut alla coop e non contiene neanche lo strutto
Ci metto il prosciutto, o il rost beef, insomma quello che ho in casa

Da quando ho ricominciato a lavorare, e mangio così, sono dimagrita un casino

Ma io mangio in ufficio bella comoda
Non ho capito te che lavoro fai....
Flavia

Messaggio da Flavia » mar mag 25, 2010 4:37 pm

Mah, fondamentalmente è una dieta a punti. In base a quanto pesi hai un tot di punti da consumare nella giornata ed un libricino dove assegnano i punti alle singole cose.

Le dosi però sono anche "ad occhio" e variano anche se fai movimento oppure no.

Se poi un giorno sfori, puoi recuperare nell'arco della settimana.
Diciamo che ti fa mangiare in modo più consapevole e più controllato e all'inizio senza grossissime rinunce (se ti capita di mangiare un pezzo di cioccolato non è un rpoblema... basta che tieni i conti).

Io mi ci sono sempre trovata bene, ora ho solo il problema della pigrizia perchè dovrei ricoinciarla.
Gwen

Messaggio da Gwen » mar mag 25, 2010 4:48 pm

Flavia75 ha scritto:Mah, fondamentalmente è una dieta a punti. In base a quanto pesi hai un tot di punti da consumare nella giornata ed un libricino dove assegnano i punti alle singole cose.

Le dosi però sono anche "ad occhio" e variano anche se fai movimento oppure no.

Se poi un giorno sfori, puoi recuperare nell'arco della settimana.
Diciamo che ti fa mangiare in modo più consapevole e più controllato e all'inizio senza grossissime rinunce (se ti capita di mangiare un pezzo di cioccolato non è un rpoblema... basta che tieni i conti).

Io mi ci sono sempre trovata bene, ora ho solo il problema della pigrizia perchè dovrei ricoinciarla.
beh ma questa cosa dei punti è bellissima!Funziona?
Dove lo trovo il libricino?
ma per me che assorbo molto peggio quello che mangio la sera piuttosto che la mattina con i punti non so cosa ci faccio......
e leggevo che poi devi seguirla tutta la vita....se no riprendi peso facilmente?
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