dieta e lavoro
dieta e lavoro
non dimagrirò mai
sono grossa
non mi entra nulla di quello che ho a casa
trovare la mia taglia in giro è un'impresa e non è il momento di spendere (sto mettendo da parte i soldi per una macchina)
avrei bisogno di mettermi seriamente a dieta e perdere sti 10-15 kg
l'endocrinolgo potrebbe darmene una
poi c'è anche il ditologo di un'amica, lui appoggia la dieta veg. e questa cosa per me è importante, non voglio la solita dieta tipo "ah, poi la carne la sostituisci..."
però...
PERò.
mi frena moltissimo il lavoro.
con le navi sto fuori a pranzo
due anni fa mi portavo da casa, a volte.
ma è una palla, non so mai dove sedermi, di mangiare nella lobby non mi va
e per strada mi sento una barbona
poi preparare le cose la sera prima...non sempre ci riesco e non tutti gli alimenti si prestano al trasporto facile
quando sto in tour ancora peggio: lo stress, la fretta, il pochissimo tempo a disposizione, il fatto di ridursi a mangiare tardissimo (quando ci riesco!) non aiutano e in giro, a parte il solito poco dietetico pezzo di pizza, non trovo nulla
voi come fate, o donne lavoratrici?
lascio perdere?
ci provo?.
so' disperata.
(pe i vestiti pensavo di portare ad allargare-dove possibile-quelli che ho già, che ne dite?)
sono grossa
non mi entra nulla di quello che ho a casa
trovare la mia taglia in giro è un'impresa e non è il momento di spendere (sto mettendo da parte i soldi per una macchina)
avrei bisogno di mettermi seriamente a dieta e perdere sti 10-15 kg
l'endocrinolgo potrebbe darmene una
poi c'è anche il ditologo di un'amica, lui appoggia la dieta veg. e questa cosa per me è importante, non voglio la solita dieta tipo "ah, poi la carne la sostituisci..."
però...
PERò.
mi frena moltissimo il lavoro.
con le navi sto fuori a pranzo
due anni fa mi portavo da casa, a volte.
ma è una palla, non so mai dove sedermi, di mangiare nella lobby non mi va
e per strada mi sento una barbona
poi preparare le cose la sera prima...non sempre ci riesco e non tutti gli alimenti si prestano al trasporto facile
quando sto in tour ancora peggio: lo stress, la fretta, il pochissimo tempo a disposizione, il fatto di ridursi a mangiare tardissimo (quando ci riesco!) non aiutano e in giro, a parte il solito poco dietetico pezzo di pizza, non trovo nulla
voi come fate, o donne lavoratrici?
lascio perdere?
ci provo?.
so' disperata.
(pe i vestiti pensavo di portare ad allargare-dove possibile-quelli che ho già, che ne dite?)
Flavia mi dici di più di quella di cui parli tu?????
Comunque, il mio nutrizionista adattava la dieta proprio in base ai ritmi anche lavorativi, alle possibilità e alle abitudini.
Mia cugina ad esempio è dimagrita lo stesso mangiando a mensa o con un panino al bar (pane integrale, prosciutto crudo, oppure normale con le verdure), ma è tutto basato sul singolo caso, è una dieta individuale.
Comunque, il mio nutrizionista adattava la dieta proprio in base ai ritmi anche lavorativi, alle possibilità e alle abitudini.
Mia cugina ad esempio è dimagrita lo stesso mangiando a mensa o con un panino al bar (pane integrale, prosciutto crudo, oppure normale con le verdure), ma è tutto basato sul singolo caso, è una dieta individuale.
anni fa feci una dieta col dietologo:persi 10 kg in 6 mesi,mangiavo la pasta a merenda!!!!!!
però pesavo tutto e sapevo che ogni mese avevo il controllo:questo contava molto per me,sennò mi sarei lasciata andare....
lui sapeva i ritmi che avevo col lavoro e in base a quelli mi dava un menù settimanale
però pesavo tutto e sapevo che ogni mese avevo il controllo:questo contava molto per me,sennò mi sarei lasciata andare....
lui sapeva i ritmi che avevo col lavoro e in base a quelli mi dava un menù settimanale
Io mi preparo da mangiare la sera prima
E' una palla! Lo so!
Ma mentre sparecchio per la cena metto su il pranzo per il giorno dopo
Mangio spesso insalate di riso o simili
Quindi ben venga orzo, kamut, farro
Condite con pesce o carne e verdura
Oppure mi faccio della pasta integrale, sempre condita allo stasso modo
Io da quando ho ricominciato a lavorare, mangiando così a pranzo, sono calata un tot
Ognitanto mi faccio la piadina, l'ho trovata di kamut alla coop e non contiene neanche lo strutto
Ci metto il prosciutto, o il rost beef, insomma quello che ho in casa
Da quando ho ricominciato a lavorare, e mangio così, sono dimagrita un casino
Ma io mangio in ufficio bella comoda
Non ho capito te che lavoro fai....
E' una palla! Lo so!
Ma mentre sparecchio per la cena metto su il pranzo per il giorno dopo
Mangio spesso insalate di riso o simili
Quindi ben venga orzo, kamut, farro
Condite con pesce o carne e verdura
Oppure mi faccio della pasta integrale, sempre condita allo stasso modo
Io da quando ho ricominciato a lavorare, mangiando così a pranzo, sono calata un tot
Ognitanto mi faccio la piadina, l'ho trovata di kamut alla coop e non contiene neanche lo strutto
Ci metto il prosciutto, o il rost beef, insomma quello che ho in casa
Da quando ho ricominciato a lavorare, e mangio così, sono dimagrita un casino
Ma io mangio in ufficio bella comoda
Non ho capito te che lavoro fai....
Mah, fondamentalmente è una dieta a punti. In base a quanto pesi hai un tot di punti da consumare nella giornata ed un libricino dove assegnano i punti alle singole cose.
Le dosi però sono anche "ad occhio" e variano anche se fai movimento oppure no.
Se poi un giorno sfori, puoi recuperare nell'arco della settimana.
Diciamo che ti fa mangiare in modo più consapevole e più controllato e all'inizio senza grossissime rinunce (se ti capita di mangiare un pezzo di cioccolato non è un rpoblema... basta che tieni i conti).
Io mi ci sono sempre trovata bene, ora ho solo il problema della pigrizia perchè dovrei ricoinciarla.
Le dosi però sono anche "ad occhio" e variano anche se fai movimento oppure no.
Se poi un giorno sfori, puoi recuperare nell'arco della settimana.
Diciamo che ti fa mangiare in modo più consapevole e più controllato e all'inizio senza grossissime rinunce (se ti capita di mangiare un pezzo di cioccolato non è un rpoblema... basta che tieni i conti).
Io mi ci sono sempre trovata bene, ora ho solo il problema della pigrizia perchè dovrei ricoinciarla.
beh ma questa cosa dei punti è bellissima!Funziona?Flavia75 ha scritto:Mah, fondamentalmente è una dieta a punti. In base a quanto pesi hai un tot di punti da consumare nella giornata ed un libricino dove assegnano i punti alle singole cose.
Le dosi però sono anche "ad occhio" e variano anche se fai movimento oppure no.
Se poi un giorno sfori, puoi recuperare nell'arco della settimana.
Diciamo che ti fa mangiare in modo più consapevole e più controllato e all'inizio senza grossissime rinunce (se ti capita di mangiare un pezzo di cioccolato non è un rpoblema... basta che tieni i conti).
Io mi ci sono sempre trovata bene, ora ho solo il problema della pigrizia perchè dovrei ricoinciarla.
Dove lo trovo il libricino?
ma per me che assorbo molto peggio quello che mangio la sera piuttosto che la mattina con i punti non so cosa ci faccio......
e leggevo che poi devi seguirla tutta la vita....se no riprendi peso facilmente?