i fagioli borlotti mi aspettano anche oggi a pranzo, insieme alle lenticchie.lunetta ha scritto:prova Prontoferro!
per quanto riguarda gli alimenti col ferro, non associarli a latticini di alcun tipo e prendi l'abitudine di aggiungere qualche goccia di limone, anche all'acqua che bevi col pasto
comunque, io so che i legumi che hanno più ferro in assoluto sono i fagioli borlotti
la soja più che altro è buona per le proteine.
la soja (verde...rossa...) la trovi al Naturasi
cercavo questi di soia anche per cambiare un po'...
Naturasi che cos'è? una catena di negozi bio??