fame nervosa

Messaggio da **Mareluna** » sab feb 13, 2010 3:12 pm

che si fa in questi casi?
ho cercato di sopperire con finocchi carote ma certe volte non riesco...

Messaggio da **franceschina** » sab feb 13, 2010 3:13 pm

Non me ne parlare...Ho proprio BISOGNO psicologico di zuccheri.
E quando è così, che te ne fai di crote e finocchi???
Un abbraccio solidale,
Francesca

Messaggio da **Mareluna** » sab feb 13, 2010 3:23 pm

abbraccio solidale ricambiato :cisssss:

Silvia · Messaggio da **Silvia** » sab feb 13, 2010 3:38 pm

gli zuccheri soprattutto alcuni alimenti che per convenzione chiamiamo zuccheri (dolci, cioccolato) contengono sostanze che aumentano la serotonina. è un fatto. è per questo che per esempio poco prima e all'inizio del ciclo ne sentiamo più bisogno perchè gli estrogeni crollano ed insieme a loro la serotonina.
Indi...oltre a controllare la dieta bisognerebbe capire cosa c'è che ci abbassa l'umore...