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ho cominciato la palestra ed il mio istruttore di spinbike mi ha proposto la plicometria, cos'è? ti misurano lo spessore della ciccia che hai in alcuni punti stabiliti con un macchinario che pizzzica la ciccia, ti pesano e poi mettono tutto nel computer, il programmino che hanno mi dirà quanto dovrei pesare (ora 70) e cosa dovrei mangiare, sabato avrò la mia sentenza!
Quello che mi ha detto è però che sono molto soda, l'unico problema un pò più evidente (hai detto niente) è la pancia (ma dai!!!) vi farò sapere, ma qualcuna di voi l'ha già fatta?

Ma chi la fa la dieta? Un nutrizionista o istruttori di palestra?

Sento tante palestre che fanno queste pratiche simil mediche senza avere nutrizionisti o dietologi e sinceramente la cosa mi convince poco :mumble:

c'è un nutrizionista che lavora per loro, comunque vi posterò la dieta, per sapere cosa ne pensate, l'ho fatto perchè era compreso nel costo dell'abbonamento, ma solo per curiosità, voglio proprio vedere cosa mi dice

perchè sia attendibili devono usare strumenti affidabili, che costano un occhio della testa.

Sì il mio dietologo, tra le varie cose, mi ha fatto anche la plicometria, misurando la plica dietro il braccio e un'altra dietro la schiena.
Sulle diete elaborate nelle palestre sono molto scettica anch'io.

stai attenta.. fatti dare le misure, ovvero, la somma delle pliche, così ti dico se è giusto quello che ti ha detto. Poi posta la dieta che la controlliamo

Lelia ha scritto:Sì il mio dietologo, tra le varie cose, mi ha fatto anche la plicometria, misurando la plica dietro il braccio e un'altra dietro la schiena.
Sulle diete elaborate nelle palestre sono molto scettica anch'io.

le pliche da prendere sono almeno 4: sottoscapolare, bicipite, tricipite, soprailiaca. Con due non è possibile risalire alla % di adipe.

magica_emy ha scritto:le pliche da prendere sono almeno 4: sottoscapolare, bicipite, tricipite, soprailiaca. Con due non è possibile risalire alla % di adipe.

infatti mi ha preso queste 4 misure con un apparecchio elettronico che mi ha detto essergli costato un occhio della testa, poi inserisce i dati, con il peso e forse l'età in un programmino ed in base a quello mi danno dei consigli alimentari, mi ha detto che non è una dieta, ma un nuovo modo di mangiare che può essere utilizzato da tutta la famigliola, comunque appena ho il tutto lo posto, così emy mi dici se posso fidarmi, ok?