plicometria

[mammaXL]

ps stavo considerando che anche i 10kg (benchè io ragioni in termini di MG) sono ragionevoli. Vorrebbe dire arrivare, a patto di perdere solo MG, intorno al 25%

[lenina]

Io con una colazione così arrivo forse alle 9...con lo spuntino alle 10 poi faccio già pranzo

[tati]

Io con una colazione così arrivo forse alle 9...con lo spuntino alle 10 poi faccio già pranzo

Infatti la colazione mi sembra un po’ misera, visto che poi dovrebbe essere il pasto più importante e completo della giornata.

Che poi tutto dipende da che ora fai colazione, ma visto che il 99% delle persone lo fa prima delle 8 e solo un minimo lo fa verso le 9.30 10, come gestisci poi spuntino a pranzo?
Io se faccio colazione alle sette, come sempre, alle 10.30 mi faccio lo spuntino e pranziamo alle 12.45……………

[Mara]

Infatti la colazione mi sembra un po’ misera, visto che poi dovrebbe essere il pasto più importante e completo della giornata.

Che poi tutto dipende da che ora fai colazione, ma visto che il 99% delle persone lo fa prima delle 8 e solo un minimo lo fa verso le 9.30 10, come gestisci poi spuntino a pranzo?
Io se faccio colazione alle sette, come sempre, alle 10.30 mi faccio lo spuntino e pranziamo alle 12.45……………

colazione alle 8 spuntino alle 10.30 e pranzo alle 12.30, io, prima mangiavo molto meno di quello che mi fà mangiare ora

[mammaXL]

mmm non è mangiando meno che si hanno i risultati migliori (e duraturi), ma mangiando GIUSTO.

[Mara]

:tettonaesaurita: :tettonaesaurita:
dopo una settimana di alimentazione variata....peso stamattina 69.1 Kg!!!!!!!!!!!!

[mammaXL]

potresti pure aggregarti a noi eh!!!