io inganno la fame con finocchi o frutta , in ufficio invece porto a volte le gallette. non sono ipocaloriche credo, ma pesano così poco che mangiandone un paio inganno l'abitudine al ruminare!
fosse per me salterei i pasti a piè pari e vivrei solo di spuntini fuori pasto...
onestamente con tutte le diete e dietologhe che ho avuto, un pò riesco a regolarmi da sola quando voglio sgarrare, e preferisco perdere più lentamente piuttosto che velocemente e poi subire l'effetto yo-yo (che è assicurato, strasigh!)
