Ambra Erin mi date un consiglio?
solo dieta (ossia principalmente ridurre le quantità e i condimenti)
e movimento.
Fandonie dire "mangio come un uccellino" io stessa non mi vedevo grassa,
poi mi sono arresa alla realtà,mi sono presa un quaderno
e annotavo ogni cavolata che mangiavo,pure una tic tac..
mi sono stupita di quante cosucce pensavo di non masticare
e invece contribuivano alla ciccia...
Ora ho ancora strada da fare,ma credimi,ero ben 15 kg in più di adesso.
Inizia con un diario,poi vedrai,ti regoli passo per passo.
Anche una camminata a passo veloce aiuta all´inizio
per regolare il metabolismo ed accelerarlo.
Ho visto dimagrire davvero persone che non avrei mai nemmeno
immaginato riuscire a perdere un etto.
Intanto un abbraccio e fammi sapere
e movimento.
Fandonie dire "mangio come un uccellino" io stessa non mi vedevo grassa,
poi mi sono arresa alla realtà,mi sono presa un quaderno
e annotavo ogni cavolata che mangiavo,pure una tic tac..
mi sono stupita di quante cosucce pensavo di non masticare
e invece contribuivano alla ciccia...
Ora ho ancora strada da fare,ma credimi,ero ben 15 kg in più di adesso.
Inizia con un diario,poi vedrai,ti regoli passo per passo.
Anche una camminata a passo veloce aiuta all´inizio
per regolare il metabolismo ed accelerarlo.
Ho visto dimagrire davvero persone che non avrei mai nemmeno
immaginato riuscire a perdere un etto.
Intanto un abbraccio e fammi sapere
Sonia coraggio anche io mi sono rimessa in carreggiata...da oggi sono a dieta ristretta (seguita da un dietologo diabetologo che mi segue anche al centro diabetico) e il 10 settembre day hospital per fare tutti i controlli.
lo sai che io non sono una fissata ma ti devi mettere in testa di farti seguire da un diabetologo...non ti sto qui ad elencare i problemi che ti potrebbe portare un diabete scompensato e trascurato perchè credo che tu lo sappia benissimo.
lo sai che io non sono una fissata ma ti devi mettere in testa di farti seguire da un diabetologo...non ti sto qui ad elencare i problemi che ti potrebbe portare un diabete scompensato e trascurato perchè credo che tu lo sappia benissimo.
lo so benissimo elena ma il guaio grosso è che oltre ad essere una testa di ca...volo qui non c'è un diabetologo serio, sto cercando, proverò a tornare a gaeta ma non mi ero trovata bene.elenaniccolo ha scritto:Sonia coraggio anche io mi sono rimessa in carreggiata...da oggi sono a dieta ristretta (seguita da un dietologo diabetologo che mi segue anche al centro diabetico) e il 10 settembre day hospital per fare tutti i controlli.
lo sai che io non sono una fissata ma ti devi mettere in testa di farti seguire da un diabetologo...non ti sto qui ad elencare i problemi che ti potrebbe portare un diabete scompensato e trascurato perchè credo che tu lo sappia benissimo.