precedentemente non ho mai avuto di questi problemi...
ma da circa un mese non riesco ad addormentarmi..ci provo ma mi giro e mi rigiro fino alle 2/3 di notte
(proprio ora che Cami invece dorme che è una bellezza :giggle:)
La mattina mi sveglio a pezzi e mi prometto di andare a letto presto ma quando arriva il momento di dormire non c'è verso...
qualche consiglio e/o rimedio naturale? non vorrei arrivare a prendere farmaci
insonnia..help
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- Iscritto il: mar ago 04, 2009 10:15 am
un bicchiere di latte caldo prima di andare a dormire dovrebbe calmarti, così come un bagno caldo (non troppo caldo, eh!); oppure un pò di valeriana.
Per esperienza personale, quando fatico a prender sonno non rimango a letto perchè sarebbe peggio e mi innervosirei ulteriormente, ma mi alzo e leggo un pò o guardo la TV. Poi il sonno arriva.
Per esperienza personale, quando fatico a prender sonno non rimango a letto perchè sarebbe peggio e mi innervosirei ulteriormente, ma mi alzo e leggo un pò o guardo la TV. Poi il sonno arriva.