Premetto che a cose normali sono una buona dormitrice, mi addormento sempre velocemente e riesco ad avere un sonno pesante e riposante per almeno 7 ore filate; però in svariati periodi della mia vita mi si è alterato il ritmo di sonno-veglia, in pratica se dormivo poco la notte causa studio, fuso orario o comunque motivi esterni a me, un semplice riposino diurno di un'oretta a volte comportava l'intera notte successiva in bianco, fino ad arrivare a giornate in cui il mio sonno scambiava il giorno con la notte come certi bimbi. Per resettare e ricominciare da capo mi aiutavo con la melatonina.
Adesso ci risiamo: il sonno spezzato dovuto all'allattamento e alle esigenze del mio piccolino, qualche riposino diurno quando proprio non ce la faccio (considerando anche che dopo l'ultima poppata delle 23 il mio bambino spesso impiega anche 2 ore per addormentarsi, io colgo l'attimo per dormire quando c'è, anche nel pomeriggio!) mi hanno scombussolato e non riposo nemmeno quando potrei; ad esempio, ieri sera Edoardo a mezzanotte già dormiva
, e io invece sono stata sveglia fino alle 3 e mezzo, quando lui ha richiesto la tetta :ngueee: ! Tutto questo perchè nel pomeriggio mi sono fatta due ore e mezzo di sonno per recuperare la notte precedente in cui avevo dormito poco a causa delle coliche del piccino.In pratica stamani sono uno straccio e sono molto nervosa perchè stare svegli quando sei stanca e sonno ce l'hai, quando niente e nessuno ti impedirebbe di dormire fa veramente girare le sfere :mrgreen: !
Tutto questo pippone per chiedervi se anche voi avete avuto questo problema e se l'avete risolto in qualche modo; volevo sapere se la mitica melatonina si può prendere in allattamento, o se c'è qualche cos'altro di naturale che si può prendere per riacquistare il ritmo...aiutatemi vi prego :vergogna: !
