sono ultrafelice
sono ultrafelice
udite,udite,
da gennaio,fino a oggi,
quindi 5 mesi,ho perso(cioè dimagrita)
ben 11 kg,praticamente,
da 115 sono arrivata a 104,evviva,evviva,e ieri sera ho mangiato anche il gelato :bacio: :bacio: :bacio:
da gennaio,fino a oggi,
quindi 5 mesi,ho perso(cioè dimagrita)
ben 11 kg,praticamente,
da 115 sono arrivata a 104,evviva,evviva,e ieri sera ho mangiato anche il gelato :bacio: :bacio: :bacio:
macchè segreto,Franci71 ha scritto:ma super complimenti cara!!!!!!!!!!!!!!!!!
e il segreto qual è???
sarei un tantino interessata
lo già detto a qualcuno,
hai presente la verdura,qualsiasi tipo,tanta,tanta
poi come contorno ,a pranzo pasta come i malati
o legumi o patate,come contorno,o fettina,
a cena la stessa cosa accompagnato da prosciutto o
formaggio ,uova ,bresaola o pane e non ricordo ,
io vado dalle 1000 alle 1200 kcal,
però ogni tanto un biscottino o gelato,
a colazione latte o te,con 2 fette,o korn flakes