No no, questa è una dieta normalissima da 1500 cal, è l'unica che ho seguito in vita mia perchè è facile da fare,sono le cose che ho sempre mangiato (cambiavano solo le quantità per me!) la zona per me è troppo complicata, mi scoraggerei dopo 2 gg. Comunque ha funzionato: ho perso 5 kg in 4 mesi senza riprenderli! Li ho ripresi solo poco prima di rimanere incinta perchè ho dovuto fare una cura ormonale.Nat ha scritto:però befy questa postata da martina non è la zona eh!
se vu oi fare la zona devi essere precisa altrimenti non serve
Devo assolutamente entrare in zona!
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martina v.
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io sono in zona da lunedì , ho iniziato senza sgarrare per ora , c'è un sito che metti tutti i cibi che hai a casa o che vuoi mangiare e lui ti calcola automaticamente se sei in zona , se devi togliere grassi oppure mettere proteine , ma è un casino unico ,ma si può fare se vi interesssa......
poi in biblioteca ho prenotato il libro della dieta a zona italiana.
io non mangio pasta al massimo in un'intera giornata 2 fette di pan carrè....
duretta però
poi in biblioteca ho prenotato il libro della dieta a zona italiana.
io non mangio pasta al massimo in un'intera giornata 2 fette di pan carrè....
duretta però
confermo la Lupina: come si fa ad uscire dalla zona? Voglio dire, ci si può disintossicare??? Ahahahahah, non sto scherzando, non riesco più a pensare "non in zona", anche se magari non sono rigorosissima, e no, non lo sono, ma comunque quando faccio da mangiare mi viene naturale contare mentalmente i blocchi, e anche se sono fuori casa cerco sempre di bilanciare carbo-proteine-grassi.
Non ho più perso nulla, e alla fine credo che questo sia il mio peso (58-59 kg per 160cm) però mio marito, in zona con me da inizio marzo, è a quota -10kg!!
Non ho più perso nulla, e alla fine credo che questo sia il mio peso (58-59 kg per 160cm) però mio marito, in zona con me da inizio marzo, è a quota -10kg!!
