Chi mi spiega la zona?
Chi mi spiega la zona?
Pietà di me!!!! E soprattutto, se volete un po' di bene a Luvetta, questo è il momento di dimostrarlo, togliendole dai MP una zecca che scrive con cadenza quotidiana, chiedendo spiegazioni sulla dieta zona!!!
Ho seguito i link che avete suggerito altrove e sono venuta a capo che ho un fabbisogno di 33 blocchi.
Luvetta mi ha gentilmente suggerito che o sono una culturista o ho sbagliato qualcosa, perchè un normale fabbisogno è di 11-13 blocchi. E io non sono culturista!!!
Allora,qualcuna di buon cuore mi spiega come funziona? Che sono 'sti blocchi?
'zie!!
Ho seguito i link che avete suggerito altrove e sono venuta a capo che ho un fabbisogno di 33 blocchi.
Luvetta mi ha gentilmente suggerito che o sono una culturista o ho sbagliato qualcosa, perchè un normale fabbisogno è di 11-13 blocchi. E io non sono culturista!!!
Allora,qualcuna di buon cuore mi spiega come funziona? Che sono 'sti blocchi?
'zie!!
Collo? Mi avevi chiesto polso e avambraccio. Polso e avambraccio te li ho inviati. il collo è 34, nel caso mi fossi sbagliata...
Ma dico io, mi hai chiesto una marea di misure, per forza ho sbagliato qualcosa su quel sito dove mi sono usciti 33 blocchi. Lì mi è stato richiesto SOLO pancia e fianchi per il calcolo della massa grassa. Evidentemente di massa grassa in quel punto ne ho tanta che ho fatto sballare la zona!!!!
Ma dico io, mi hai chiesto una marea di misure, per forza ho sbagliato qualcosa su quel sito dove mi sono usciti 33 blocchi. Lì mi è stato richiesto SOLO pancia e fianchi per il calcolo della massa grassa. Evidentemente di massa grassa in quel punto ne ho tanta che ho fatto sballare la zona!!!!
Ma no direi che è proprio improbabile ottenere 33 blocchi, dev'essere proprio sballato il calcolatore.
Ad ogni modo, con tutti i dati completi, ti confermo che il tuo fabbisogno giornaliero è di UNDICI blocchi.
Li puoi dividere come meglio credi, seguendo le regole (circa 3 ore tra spuntino e pasto, mai più di 5 ore tra un pasto e l'altro, mai andare a letto digiuni da più di 1 ora e mezza)
Io faccio
Colazione 2 blocchi ore 7.30
Spuntino 1 blocco ore 10.30
Pranzo 3 blocchi ore 12.30
Spuntino 1 blocco ore 16
Cena 3 blocchi ore 20
Prenanna 1 blocco ore 22.30
Ad ogni modo, con tutti i dati completi, ti confermo che il tuo fabbisogno giornaliero è di UNDICI blocchi.
Li puoi dividere come meglio credi, seguendo le regole (circa 3 ore tra spuntino e pasto, mai più di 5 ore tra un pasto e l'altro, mai andare a letto digiuni da più di 1 ora e mezza)
Io faccio
Colazione 2 blocchi ore 7.30
Spuntino 1 blocco ore 10.30
Pranzo 3 blocchi ore 12.30
Spuntino 1 blocco ore 16
Cena 3 blocchi ore 20
Prenanna 1 blocco ore 22.30