emy ha scritto:Io ho parlato con mio cugino, che è istruttore in una palestra, mi ha detto che la pancia, va via solo camminando, dovresti fare il tapirulan, con il cardio frequenzimetro al polso, dove puoi controllare i battiti cardiaci, se superi un tot di battiti, cioè se sono troppo veloci, devi rallentare, perchè così facendo non si bruciano i grassi, ma sprechi energia, e non va bene.
Le addominali vanno fatte dopo che la pancia è più o meno andata via, per rassodare.
ho il tapis roulant a casa però in un altro locale su in casa ho la cyclette che faccio tutti i giorni, cercherò di allenarmi con quello magari quando torna mio marito però è un bel casino...oppure l'ideale è uscire a passeggio con lei
