Prima settimana di MarZona :-)

[Luvetta]

Buondì zoniste!
Fuorizonato nel week end?
Ricevuta la punizione divina sottoforma di nausee e contorcimenti?
Io si :red:

Ma stamani si torna in Zona!

Colazione: Santoast (2blk)
Spuntino: 90g mela (1C) 80g fiocchi di latte (1P+1G)
Pranzo: 100g prosciutto di pollo (3P+1G) 350g melanzane al pomodoro (1C+2G) 1 mela da 200g (2C)
Spuntino: 30g prosciutto crudo sgrassato (1P+1/2G) 3 mandorle (1/2G) + 120g carote crude (1C)
Cena: boh? Totani con piselli, se qualche anima pia mi da la ricetta che non li ho mai fatti
(Marikina ti fischiano l'orecchie?)

[marika]

Non ho fuorizonato (tolto un microspicchio di pizza senza conseguenze) e sto da Dio!
Giornata di oggi:
colazione: toast 2 blc, un the al limone
spuntino: torta zonica zucca e cannella
pranzo: tremo, sono in mensa
merenda: prosciutto crudo 1P+0.5G, kiwi 1C, 3 mandorle 0.5G
cena: calamari orzo e fagioli 3blc
spuntino: 200ml latte

Luvettina.....chiedi e ti sarà dato!
http://www.zonaincasaforum.it/forum/top ... Terms=orzo

[Luvetta]

e se volessi fare solo tonno e piselli? insomma roba classica?
Tu dammi la ricetta classica che poi la zoniamo!
(oh ma TiBioNa ti ha consegnato o no??)

[marika]

che ricetta classica?
Tibiona mi ha mandato un'email che consegna tra 8-13 giorni, con calma eh!

[Luvetta]

Ma porc...!!! ma è lo standard di Tibiona?

La ricetta classica totani e piselli in umido, come la fai?

[Franci]

ma è difficile capire questa dieta?
mi date qualche link quando potete?
thanks!

[sole72m]

[CENTER]Totani in umido con piselli[/CENTER]

• 1 totano grosso o 2 piccoli,
• 300 g piselli fini,
• vino bianco,
• aglio,
• cipolla,
• carota,
• sedano,
• pomodori freschi o sugo
• basilico.

Per 3 o 4 persone
Tagliare il totano crudo a pezzetti, compreso i tentacoli.
In un tegame, fare un soffritto con aglio, cipolla, carota e sedano. Aggiungere il totano a pezzi e bagnare con il vino bianco. Aggiungere i pomodori freschi, i piselli e il basilico. Salare.
Lasciare cuocere a fuoco lento un'oretta.

[Bru]

ma è difficile capire questa dieta?
mi date qualche link quando potete?
thanks!

Anch'io me la vorrei studiare, che mi aiuta? Devo comprare qualche libro e, casomai, quale?