dieta 9°mese

[elik77]

ciao ragazze, mi serve un consiglio:sono quasi al 9°mese di gravidanza,e ho già preso 13 kg! Sono disperata......... Se da adesso fino al 19 febbraio, ke è la data presunta del parto ,abolissi i carboidrati mi aiuterebbe a non prendere altri kg o mi farebbe male? Help Help

[Sheireh]

Sono nella tua stessa situazione, a parte la disperazione: nono mese appena iniziato e 13 chili sul groppone, di cui 5 arrivati nell'ultimo periodo a causa del riposo forzato.

Dal mio limitato sapere in questo campo, ti direi di non abolire i carboidrati, perché ti sono comunque necessari, per te e per la gravidanza.
Penso che tu possa ridurre le calorie immesse facendo porzioni più piccole, la ginecologa mi ha sempre consigliato di utilizzare farine integrali invece che raffinate (per pane, pasta, etc), puoi abolire i dolci, e bere tanto (perché è possibile che alcuni di questi chili in più siano di ritenzione idrica più che di "ciccia").

[MammaDiLeonardo]

Sheireh ha ragione...non eliminare i carboidrati, ma mangia pane e pasta integrali, bevi tanto (almeno 1,5 lt al giorno), ed elimina invece i dolci che ti danno solo calorie extra! Resisti, tra poco sei al traguardo, l'ultimo mese è sempre il piu' duro, ma piano piano passa :bacio:

[tati]

non togliere nulla, nessun alimenti.
nel caso mangiane meno, ma non eliminarlo.

[MatifraSo]

Non è dicerto il momento per eliminare cibi.

Mangia poco, e cerca di non cedere alle tentazioni golose, ma solo a quelle sane. Che poi sembra facile, ma non è.

E comunque 13 chili non sono poi molti, io ne ho messi circa 11 per entrambe le gravidanze e poi li ho persi in fretta allattando.

Dipende poi se tu sei una che ingrassa facilmente oppure no.