settimana PERFETTA chat.
settimana PERFETTA chat.
allora ragazze apriamo con serietà la settimana senza sgarri per rimetterci un po' in careggiata dai cazzeggi delle scorse settimane.
salita sulla bilancia stamani.
per fortuna segna solo due etti in più.
ma temevo davvero ho volutamente omesso di scrivere ciò che ho mangiato.
ALLORA SI CO-MIN-CIA.
partiamo dal presupposto che io oggi a pranzo mangerò fuori...
(partiamo bene ih ih ih) quindi per ora non so ancora il mio diario di oggi.
potrei prendere un insalatona o riso verdure e carne al vapore.
vi fo' sapere.
BUONA SETTIMANA PERFETTA.
:bacio:
salita sulla bilancia stamani.
per fortuna segna solo due etti in più.
ma temevo davvero ho volutamente omesso di scrivere ciò che ho mangiato.
ALLORA SI CO-MIN-CIA.
partiamo dal presupposto che io oggi a pranzo mangerò fuori...
(partiamo bene ih ih ih) quindi per ora non so ancora il mio diario di oggi.
potrei prendere un insalatona o riso verdure e carne al vapore.
vi fo' sapere.
BUONA SETTIMANA PERFETTA.
:bacio:
Bene, vedo che si fa sul serio!!! Ma la settimana perfetta comprende anche la domenica??!! ahahahah
Oggi:
colazione: 4 fette biscottate, 2 cc di marmellata, 200ml latte scremato con una punta di orzo [4]
spuntino: caffè, 3 biscotti light, 1 mela [1]
pranzo: insalata di patate-zucchine-fagiolini al vapore, 1 Cc di olio, tonno al naturale, 50g di pane, 1 mela [7]
dopo pranzo: 1 caffè e 3 biscotti [1]
merenda: 1 yogurth, melone [1]
cena: insalata di orzo, champignons, pomodori e basilico, 1 cc di olio, melone [4]
Tot (PREVISTO): 17 pts Tot REALE: 18 pts
Oggi:
colazione: 4 fette biscottate, 2 cc di marmellata, 200ml latte scremato con una punta di orzo [4]
spuntino: caffè, 3 biscotti light, 1 mela [1]
pranzo: insalata di patate-zucchine-fagiolini al vapore, 1 Cc di olio, tonno al naturale, 50g di pane, 1 mela [7]
dopo pranzo: 1 caffè e 3 biscotti [1]
merenda: 1 yogurth, melone [1]
cena: insalata di orzo, champignons, pomodori e basilico, 1 cc di olio, melone [4]
Tot (PREVISTO): 17 pts Tot REALE: 18 pts
La settimana perfetta mi ci vuole...... sapete perchè??
Pesata di domenica scorsa: 73.1
Pesata di venerdì mattina: 71.6
Pesata di stamattina: 72.8
cazzoooooooooooooooooooo! si può scrivere????
Ero stata fantasticamente brava fino a venerdì sera, che poi era andata pure bene (antipasti freddi, pasta al grillo - x beba: grillo=piccola aragosta - un assaggio piccolo di fritto e un gamberone al sale no dolci e no alcolici.... quindi bravissima considerato un pranzo di sole verdure).
Sabato mezzogiorno risotto di pesce. Sabato sera gran grigliata di fiorentina con verdure.
Ieri invece....... bagordi!!! Colazione al mare cappuccio e brioche, pranzo con pane arabo-arrosto tacchino-rucola e pomodori. MERENDA GELATO MAGNUM AL CAFFE' e cena............. TRIS DI PRIMI CASARECCI, CONIGLIO E FARAONA IN PORCHETTA :cazzarola: :cazzarola: :cazzarola:
La settimana perfetta....... LA DEVO FARE!!!
Pesata di domenica scorsa: 73.1
Pesata di venerdì mattina: 71.6
Pesata di stamattina: 72.8
cazzoooooooooooooooooooo! si può scrivere????
Ero stata fantasticamente brava fino a venerdì sera, che poi era andata pure bene (antipasti freddi, pasta al grillo - x beba: grillo=piccola aragosta - un assaggio piccolo di fritto e un gamberone al sale no dolci e no alcolici.... quindi bravissima considerato un pranzo di sole verdure).
Sabato mezzogiorno risotto di pesce. Sabato sera gran grigliata di fiorentina con verdure.
Ieri invece....... bagordi!!! Colazione al mare cappuccio e brioche, pranzo con pane arabo-arrosto tacchino-rucola e pomodori. MERENDA GELATO MAGNUM AL CAFFE' e cena............. TRIS DI PRIMI CASARECCI, CONIGLIO E FARAONA IN PORCHETTA :cazzarola: :cazzarola: :cazzarola:
La settimana perfetta....... LA DEVO FARE!!!
Dopo i bagordi di sabato e domenica mi ci vuole una settimana perfetta e anche di più!!!! Io non solo ho omesso di scrivere quello che ho mangiato, ho omesso pure di salire sulla bilanciaaaaaaaaaa
Anyway
Colazione
1 caffè lungo decaffeinato + 1/2 cc di zucchero + 1 cornetto senza zucchero
Spuntino
1 caffè macchiato + 1/2 cc di zucchero + 1 pacchetto di crackers integrali
Pranzo
1 pasta al pomodoro + 1 fetta di cocomero + 1 caffè con 1/2 cc di zucchero
Merenda
Insalata di frutta senza zucchero
Cena
2 fette di roast beef + 2 pz di polenta grigliata + pane + cocomero
Anyway
Colazione
1 caffè lungo decaffeinato + 1/2 cc di zucchero + 1 cornetto senza zucchero
Spuntino
1 caffè macchiato + 1/2 cc di zucchero + 1 pacchetto di crackers integrali
Pranzo
1 pasta al pomodoro + 1 fetta di cocomero + 1 caffè con 1/2 cc di zucchero
Merenda
Insalata di frutta senza zucchero
Cena
2 fette di roast beef + 2 pz di polenta grigliata + pane + cocomero
Si, Tati, mi pareva tu ce l'avessi già detto
Brava Beba, proprio così ci voglio, questa settimana!
Colazione: 1 yogurt magro (1) 1 pacch pavesini (1.5) [2.5]
Spuntino: 1 yogurt magro alla frutta (1)
Pranzo: 90g couscous (3) 1Cc olio (2) pomodori cetrioli aglio e menta, 2 gallette di riso (1) [6]
Spuntino: 4 gallette di riso da 0.45 l'una (2) 1 mela
Cena: insalata, 1/2 peperone, 3 carote, cipolla, manzotin (1) fagioli (2) 4 fette pancarrè (2) 1Cc olio (2) [7]
Totale : 18.5
risparmio: 2.5 pts
Brava Beba, proprio così ci voglio, questa settimana!
Colazione: 1 yogurt magro (1) 1 pacch pavesini (1.5) [2.5]
Spuntino: 1 yogurt magro alla frutta (1)
Pranzo: 90g couscous (3) 1Cc olio (2) pomodori cetrioli aglio e menta, 2 gallette di riso (1) [6]
Spuntino: 4 gallette di riso da 0.45 l'una (2) 1 mela
Cena: insalata, 1/2 peperone, 3 carote, cipolla, manzotin (1) fagioli (2) 4 fette pancarrè (2) 1Cc olio (2) [7]
Totale : 18.5
risparmio: 2.5 pts