CAMPAGNA "MUOVIAMO LE CHIAPPE" :o)
Re: CAMPAGNA "MUOVIAMO LE CHIAPPE" :o)
impossibileSolange ha scritto: L'obbiettivo e' di fare almeno 30 minuti di esercizio ogni giorno. Qualunque tipo di esercizio. Camminata, corsa, step, spinning, un giro in bici, qualunque cosa (Wii Fit compreso :filufilu: ).
Si puo' fare al mattino appena sveglie, durante la giornata, la sera, durante la pausa pranzo e se proprio non riuscite a fare 30 minuti di fila provate a farne 10 per volta ripetuti per 3 volte.
i bimbi dormono troppo tardi e io crollo
stasera in qualche modo mezz'ora di esercizi li ho fatti( :filufilu: :filufilu: :filufilu: )
domani bho!!!
mercoledi dopo 2 mesi di tergiversazioni mi re-iscrivo in palestra finalmente