in un periodo di particolare stress presi il Rescue Remedy dei Fiori di Bach
e prima il pediatra di mio figlio mi diede SedaK gocce che è un integratore alimentare a basse di estratti idroalcolici di Passiflora, Avena, Melissa, Valeriana e Iperico
DATEMI DEL VALIUMMMMMMMMM
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Luvetta
Per carità lo Xanax no
al limite giusto per "interrompere la catena" qualcosa di pià blando
(ansiolin?)
Ma meglio pure delle gran tisane, docce calde e relax ragionato, non farmacologico, che in sti casi non risolve un bel niente.
Ormai 15 anni fa avevo una cassetta dove c'era una visualizzazione di un tramonto
l'ultimo raggio di sole che diventava un punto di luce
che toccava la fronte ed illuminava gradualmente fino ai piedi
poi l'immagine di luce si proiettava oltre al corpo
(non so come andasse a finire, ero già in trance dopo allora).
tutt'ora lo uso le -rarissime- volte che non riesco a prender sonno.
E' questa la meditazione guidata?
Se sì, figata!!
come la trovo?
al limite giusto per "interrompere la catena" qualcosa di pià blando
(ansiolin?)
Ma meglio pure delle gran tisane, docce calde e relax ragionato, non farmacologico, che in sti casi non risolve un bel niente.
Azur ha scritto:Simo, ma qual è la causa?
lo sai?
io sono abbastanza antimedicinali, e non prenderei nulla di testa mia....
Scaricare un mp3 di meditazione guidata?
(non prendermi per pazza, io li trovo rilassanti davvero!)
:bacio:
Ormai 15 anni fa avevo una cassetta dove c'era una visualizzazione di un tramonto
l'ultimo raggio di sole che diventava un punto di luce
che toccava la fronte ed illuminava gradualmente fino ai piedi
poi l'immagine di luce si proiettava oltre al corpo
(non so come andasse a finire, ero già in trance dopo allora).
tutt'ora lo uso le -rarissime- volte che non riesco a prender sonno.
E' questa la meditazione guidata?
Se sì, figata!!
come la trovo?
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Rossana
I sintomi di una carenza di magnesio possono includere disturbi gastrointestinali, mancanza di coordinazione, debolezza, cambiamenti di personalità, apprensione, spasmi muscolari, tremori, confusione, ritmo cardiaco irregolare, depressione, irritabilità e disorientamento. La carenza ostacola la trasmissione degli impulsi nervosi e muscolari.
Preso da qui:
http://www.laleva.cc/almanacco/magnesio.html
Magari è un caso, e magari non ti fa niente, ma prova a prenderlo.
Non è un medicinale.
Preso da qui:
http://www.laleva.cc/almanacco/magnesio.html
Magari è un caso, e magari non ti fa niente, ma prova a prenderlo.
Non è un medicinale.
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Ospite
quoto in fase premestruo o meglio dal 18° al 1° gg del ciclo è l'idealeRossana ha scritto:I sintomi di una carenza di magnesio possono includere disturbi gastrointestinali, mancanza di coordinazione, debolezza, cambiamenti di personalità, apprensione, spasmi muscolari, tremori, confusione, ritmo cardiaco irregolare, depressione, irritabilità e disorientamento. La carenza ostacola la trasmissione degli impulsi nervosi e muscolari.
Preso da qui:
http://www.laleva.cc/almanacco/magnesio.html
Magari è un caso, e magari non ti fa niente, ma prova a prenderlo.
Non è un medicinale.
Ross effettivamente i sintomi che riporti ci sono quasi tutti
andando ad analizzare ci sono motivi che potrebbero portarmi a stati d'ansia, ma esistono da quando sono nata praticamente e non ci sono stati aggravamenti di recente a situazioni gia' pessime, si un po' di stanchezza fisica c'e'....voglia di staccare pure, ma non tali da giustificare questa agitazione e malessere generale
interessante il discorso della meditazione...molto, potrei provare se riuscissi a trovaremi un buco di tempo verso sera
pietro dice che mi manca uno sfogo fisico: camminata, corsa, nuotata, effettivamente non riesco a fare niente e ultimamente addirittura non esco neppure di casa
comunque ora in farmacia mi hanno detto di cominciare con delle pastiglie di valeriana, soprattutto verso sera,
le sto prendendo da due giorni e nn noto grandi cambiamenti,
provero' ad integrare con magnesio
e mi appunto tutti i vostri suggerimenti
grazie a tutte
andando ad analizzare ci sono motivi che potrebbero portarmi a stati d'ansia, ma esistono da quando sono nata praticamente e non ci sono stati aggravamenti di recente a situazioni gia' pessime, si un po' di stanchezza fisica c'e'....voglia di staccare pure, ma non tali da giustificare questa agitazione e malessere generale
interessante il discorso della meditazione...molto, potrei provare se riuscissi a trovaremi un buco di tempo verso sera
pietro dice che mi manca uno sfogo fisico: camminata, corsa, nuotata, effettivamente non riesco a fare niente e ultimamente addirittura non esco neppure di casa
comunque ora in farmacia mi hanno detto di cominciare con delle pastiglie di valeriana, soprattutto verso sera,
le sto prendendo da due giorni e nn noto grandi cambiamenti,
provero' ad integrare con magnesio
e mi appunto tutti i vostri suggerimenti
grazie a tutte
Prova sicuramente col magnesio!!! E per campanilismo metto il link del nostro articolo sul magnesio eh eh eh
http://www.noimamme.it/Il-Magazine-dell ... -magnesio/
E gli esercizi rilassanti ce li ha anche Mousy, chiedi a lei!!!
http://www.noimamme.it/Il-Magazine-dell ... -magnesio/
E gli esercizi rilassanti ce li ha anche Mousy, chiedi a lei!!!