SONNO E DIETA

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Daria
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SONNO E DIETA

Messaggio da Daria » gio ott 25, 2007 10:36 am

Come molte sanno da quando ho avuto Damiano, causa sue notti insonni , ho perso il ritmo e da ormai 4 anni a questa parte soffro di continui e frequenti risvegli, dormo bene fino alle 24 poi ogni ora mi sveglio, quando seguivo la dieta proteica che ho fatto pero' ho notato che facevo di quelle tirate da paura, e avevo pure il sonno bello pesante, finita la dieta e' ricominciato tutto da capo, pensavo ad una coincidenza pero' ora che l'ho ripresa da due giorni sono due notti che riposo benissimo.
da cosa puo' dipendere secondo voi?
mi piacerebbe capirlo per risolvere definitivamente i miei problemi notturni


arancina

Messaggio da arancina » gio ott 25, 2007 11:30 am

un'intolleranza puo' dare quesit problemi.
Poi ci sono cibi che non vanno assolutamente assunti a cena.
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Daria
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Messaggio da Daria » gio ott 25, 2007 1:56 pm

sai cinzia che ci stavo giusto pensando ???

probabilmente c'e' qualche alimento che mi provoca disturbi soprattutto se ingerito la sera, ora considera che appunto assumo proteine, per cui potrebbe essere un carboidrato o un latticino, mi sa che a questo punto mi tocchera' fare un test, che ne dici?
alemia
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Messaggio da alemia » gio ott 25, 2007 8:58 pm

che poi ci starebbe pure con i problemi che hanno avuto i bimbi con il cibo e il sonno
potresti averli anche tu
arancina

Messaggio da arancina » gio ott 25, 2007 9:03 pm

daria ha scritto:sai cinzia che ci stavo giusto pensando ???

probabilmente c'e' qualche alimento che mi provoca disturbi soprattutto se ingerito la sera, ora considera che appunto assumo proteine, per cui potrebbe essere un carboidrato o un latticino, mi sa che a questo punto mi tocchera' fare un test, che ne dici?
prima di fare il test evita formaggi stagionati, insaccati, sostanze eccitanti 8cioccolato per esempio) alla sera.
Poi nell'elenco, a memoria, ricordo anche la carne rossa, ma tu sembra che la digerisci bene...
Altro adesso non so.
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Cosetta
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Messaggio da Cosetta » lun ott 29, 2007 2:34 pm

Bisognerebbe vedere cosa mangi quando non sei a dieta eh eh eh!
b71
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Messaggio da b71 » gio nov 01, 2007 3:03 pm

Non è perché, forse, la carne ha tempi
più lunghi di digestione e questo aumenta
il senso di stanchezza?
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