Direi di si!Ilaria ha scritto:ok, ci provo, stasera peso.
però a colazione posso mangiare latte e fette biscottate vero?
latte meglio non intero, mi sa.
Direi di si!Ilaria ha scritto:ok, ci provo, stasera peso.
però a colazione posso mangiare latte e fette biscottate vero?
OiIlaria ha scritto:ok, ci provo, stasera peso.
però a colazione posso mangiare latte e fette biscottate vero?
172,5Ilaria ha scritto:sì ma dicci anche l'altezza, altrimenti non sappiamo se sei un barattolo o uno stecco 8anche se dalla foto di sicuro sei alta!)Pol&son ha scritto:Venghi venghiBabina ha scritto:Anche io dovrei eliminare 5 chili, tutti su panza e fianchi.
So bene quale sarebbe la soluzione nel mio caso: mi ci vorrebbe tanto movimento, cosa che non faccio un po' per pigrizia ed un po' per mancanza di tempo ed una diminuzione di carboidrati dalla mia dieta, che son questi che mi fregano.
Posso unirmi a voi?
Quanto meno per spronare ed essere spronata!!
Fissiamo il martedì come pesata day
Via!
Io ero
67kg stamattina
Stic!
bene, perchè altrimenti potrei mangiare qualche collega se salto questo tipo di colazione, riduco le dosi e bevo lo zymil.Babina ha scritto:Direi di si!Ilaria ha scritto:ok, ci provo, stasera peso.
però a colazione posso mangiare latte e fette biscottate vero?
latte meglio non intero, mi sa.
ecco bere, bere, bere, devo ripetermelo.vic ha scritto:vi leggo.
con il ricovero all'ospedale di agosto ho perso 6kg, tutti sui fianchi.un po' ha fatto l'antibiotico in dose da cavalli,ma ho anche capito cosa sbagliavo: prima mangiavo poco, quasi nulla a pasto ma poi , senza rendermene conto spiluccavo qua e là. all'ospedale non c'era la dispensa e in 10 giorni mi sono liberata del vizio.
adesso mangio pochi carboidrati, molta verdura, la cena la faccio quasi esclusivamente con quella, molta frutta e tanto pesce.
cammino per 10 km ogni giorno, adesso per dire sono appena tornata, fatti in pausa pranzo.
scaricatevi un contapassi, io ho pacer ma va bene uno qualsiasi, e controllate quanto vi muovete anche al lavoro.
bevete acqua come se foste appena rientrate dal deserto, io solo al mattino a scuola faccio fuori una bottiglietta. iniziate il pasto con l'insalata e poi mangiate il resto.
la teoria la sappiamo tutte, aiutamoci a metterla in pratica.
il thè proprio non ce la faccio. ALlora bevo un caffè nero senza zucchero, però le fette devo averle!Pol&son ha scritto:La dieta che facevo prevedeva colazione quattro fette biscottate con Philadelphia light e un velo di marmellata di mirtillo naturale senza zucchero, e una tazza di tè verde