Ancora problema non-dieta

[candyda]

Torno per aggiornarvi sugli sviluppi miei...
Ho raggruppato un po' tutti i vostri consigli e suggerimenti (a parte quello di andare da nutrizionista).
Ho fatto Dieta seria per una settimana, con 2 giorni di piscina, praticamente senza sgarro.
Mi sono iscritta al programma che avevate detto.
E... ho perso 1 KG

Sono felicissima, e convinta di continuare così!

[Pol&son]

Grandeeeeee
Sei proprio brava
1kg a settimana è l'ideale per non riprenderli dopo

Io son stata pessima
Oggi è il mio primo giorno serio
Ho sgarrato nononstante palestra e ballo e nulla manco 1 etto. L'alimentazione è fondamentale ufff

[candyda]

Pol, non demoralizzarti.
E' importante l'alimentazione, ma anche il movimento.
Ballare ti mantiene tantissimo in forma.
Daiiiiiiiii.... convinta!

[Gabry]

Pol ma devi perdere quanto? Io sono in mantenimento, sgarro il fine settimana e invece durante vado di frutta e verdure, pane integrale al mattino al posto delle fette biscottate ( molto più soddisfazione e sazietà) e pochissimi carbo nel corso della giornata. Pesce a cena.


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[Pol&son]

Pol ma devi perdere quanto? Io sono in mantenimento, sgarro il fine settimana e invece durante vado di frutta e verdure, pane integrale al mattino al posto delle fette biscottate ( molto più soddisfazione e sazietà) e pochissimi carbo nel corso della giornata. Pesce a cena.


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5kg
Sembrano una cavolata
Ma me li sento sulle gambe che mi si gonfiano e fanno male e sulla pancia che traballa quando sono sul palco e mi sento a disagio e ballo peggio

Il mio metabolismi dorme
Da qualche mese a sta parte basta un giorno di sgarro e prendo 1kg e sono dolori a buttarlo giu
Resta li incaponito