Maura e i miracoli....

[sweet]

Maura a me fammi la busta!

Ahahah
Anche a me!!!!!
Maura ti amiamo anche noi;)

[Gloria]

Maurina, io vorrei qualche chilo in meno ma solo nei punti giusti (culo, gambe e pancia), un viso più luminoso e con una pelle più liscia, puoi fare qualcosa? :bacio:

[matiti]

Porca miseria Maura mi sa che devi pensare seriamente ad una segretaria....

[Anna82]

quello di maura era una cosa tipo
pancia in su sul letto, bracci lungo il corpo ecc.
Inspirare.
Espirare portando la parete dell?addome il più possibile verso la spina dorsale. Come se l'ombelico volesse entrare dentro di voi.
Senza muovere niente altro.
Inspirare rilassando, e ricominciare.

Fa lavorare la parete interna della pancia, non la "tartaruga"

Questo esercizio mi piace! Trooooppo faticose le sforbiciate! :loooool:

Bea scusa, ma quante volte bisogna ripeterlo questo esercizio?

il più possibile! anche solo la sera quando ti stendi nel letto

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Bene!!comincio subito visto che sono a letto coi bimbi x il riposino!
Pancia piatta arriiiivoooooooo

[renocchia]

Doppio







Mento

l'ho capita dopo un po'... Mitica... Ahahah


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[Cinzia]

Io voglio la pancia piatta
Mi è rimasta la pancia da " cesareo"( e non ho mai fatto un cesareo ma due parti naturali) che mi fa orrore.
Mauuuuuuuuuuuuuuuuuura


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[Maura]

Tose ricordatevi che se si tratta di muscoli rilassati o grasso in eccesso c'è sempre una soluzione. Serve costanza e disciplina.
Se invece parliamo di questioni strutturali (cosce forti, altezza ecc) occorre imparare a valorizzare i pregi, che altro non è che spostare l'attenzione altrove.

Ci torno.