esperimento

[Titty]

non mi viene facile niente, diciamo che potrei pensare di ridurre un po' l'attività mantenendo i piccoli aumenti di porzione che ho fatto...è andare oltre e superare il confine del controllo che segna il punto di svolta

ROby, sai come la penso, l'allenamento continuato fa solo male.
il corpo ha bisogno assolutamente di recuperare lo sforzo fisico...
Alternalo, un giorno si ed uno no.
oppure come ti avevo detto un giorno aerobico ( corsa - camminata - step ecc ecc ) ed un giorno di pesetti ed esercizi STATICI per la tonificazione.

Se hai bisogno io ci sono, chiamami ok?
ti abbraccio forte... :bacio:

[Barbara.]

non mi viene facile niente, diciamo che potrei pensare di ridurre un po' l'attività mantenendo i piccoli aumenti di porzione che ho fatto...è andare oltre e superare il confine del controllo che segna il punto di svolta

Brava, ce la puoi fare rob.
Mi dici che allenamento fai? Se ti va..

[Robebè]

Brava, ce la puoi fare rob.
Mi dici che allenamento fai? Se ti va..

corsa, bici, tappeto elastico, ellittica

[Barbara.]

corsa, bici, tappeto elastico, ellittica

Perche non provi a cambiare e fare i corsi. Ce ne sono tanti. Hai guardato poi jazzercise???
Così riduci gli allenamenti ma riesci a farne uno completo dove si brucia e dove si tonifica.