Ma sicuramente ne parlerò, adesso che ho capito che le cose naturali non contano a niente, parlerò col mio medico, che è un emerito cretino.
Ma gli parlerò lo stesso.
In quanto alla valvola di sfogo, per me è la lettura.
Finchè leggo e metto via la testa dai piccoli problemi di ogni giorno, sto benissimo.
Valeriana dispert
quotisco! La cosa piú efficace é la psicoterapia, e ti consiglio di non trascurare questi segnali perché se i sintomi peggiorano ti ritrovi poi a vivere rintanata in casa per anni. Un abbraccioneAllibita ha scritto:Mi ripeto, lo so.
Ma l'unica cosa che funziona per l'ansia è conoscerla, capire quali meccanismi si innescano e di conseguenza imparare a gestirla nel modo giusto.
Gli ansiolitici vanno usati in casi di emergenza, col dosaggio giusto e per periodi brevi.. provocano dipendenza..appena si smette di prenderli di solito i sintomi peggiorano.
Non a caso la terapia per ansia-attacchi di panico-depressione (spesso si sovrappongono) di solito è di antidepressivi (quelli di ultima generazione funzionano molto bene per l'ansia) e ansiolitici SOLO al bisogno.
A parte questo...forse prima sarebbe bene capire i motivi dell'ansia.
POI curarla nel modo giusto.
Zizzia mi dici quante gocce prendevi/prendi tu?zizzia ha scritto:se ti sembra che val bia pas non ti stia più facendo effetto la valeriana tanto meno,
almeno a me che ho sempre sofferto di ansia la valeriana non m'ha mai fatto niente di niente.
Continua con il val bia pas funziona nel tempo, non mollarlo.
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Jersey
Io ho preso il lorazepam per due anni, tempo fa, quando stavo mooooolto male.
Poi sono riuscita a calmarmi... da un annetto ho ripreso ad avere come degli attacchi d'asma, fatica a respirare e palpitazioni. Prima mi hanno fatto fare visita pneumologica per escludere che si trattasse di asma.
Per un po' di mesi ho dovuto osservare bene in che occasioni mi venivano queste piccole crisi. Appurato che non si può eliminare il movente (ovvero il papà di Alessia) il mio medico mi ha prescritto delle gocce (sempre tipo lorazepam) da usare al bisogno, ma controllando di non superare una confezione all'anno. (e ti dirò, da quando me l'ha prescritta non l'ho ancora usata).
Per le crisi più blande uso il magnesio orotato, mi distende e mi fa rilassare velocemente.
Poi sono riuscita a calmarmi... da un annetto ho ripreso ad avere come degli attacchi d'asma, fatica a respirare e palpitazioni. Prima mi hanno fatto fare visita pneumologica per escludere che si trattasse di asma.
Per un po' di mesi ho dovuto osservare bene in che occasioni mi venivano queste piccole crisi. Appurato che non si può eliminare il movente (ovvero il papà di Alessia) il mio medico mi ha prescritto delle gocce (sempre tipo lorazepam) da usare al bisogno, ma controllando di non superare una confezione all'anno. (e ti dirò, da quando me l'ha prescritta non l'ho ancora usata).
Per le crisi più blande uso il magnesio orotato, mi distende e mi fa rilassare velocemente.
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violazzurrina