Belle fuori e belle dentro!!
Visto che siete così partecipi ed entusiaste, facciamo un esercizio preparatorio.
ATTENZIONE: potrebbe sembrare facile !!! )
Fatelo con cura, ok??
Facciamo insieme un esercizio.
Posizionatevi in piedi davanti ad uno specchio, ponete attenzione alla vostra postura, allo sguardo e respirate profondamente per tre volte.
Ora guardatevi allo specchio e descrivete a voi stesse quel che vedete e come questo vi fa sentire.
L’immagine che vedi corrisponde a quella che tu hai di te stessa nella tua mente?
Prendi carta e penna e segna se ci sono delle differenze tra come tu ti vedi allo specchio e a come ti percepisci. Ti senti fuori forma e guardandoti oggettivamente ti rendi conto che forse un po’ lo sei?
Sii specifica.
Forse sei vestita in modo inadeguato? Indossi una maglia senza forma che non risalta la tua figura?
Sii oggettiva ed onesta con te stessa.
Questa esercizio non ha nessun voto e non serve ad altri se non a te stessa.
Quando hai finito di scrivere, rileggi con calma e poi pensa ad un’occasione in cui ti sei sentita molto naturale nel tuo look, a tuo agio. Molto sicura di te.
Chiudi per un attimo gli occhi, ritorna a quel momento e prova quella stessa sensazione di benessere.
Bene! Ora con precisione descrivi come vuoi che sia il tuo aspetto.
Quale vuoi che sia la tua immagine.
Usa tanti aggettivi, descriviti nel dettaglio.
Specifica lo stile che vuoi avere, come vuoi far sentire te stessa e come vuoi che gli altri ti vedano.
Cosa vuoi che gli altri percepiscano quando ti incontrano la prima volta?
Lo stile NON è qualcosa di casuale.
E’ qualcosa che ti appartiene e che tu puoi scegliere: una volta che avrai deciso qual è la tua immagine, questa ti accompagnerà sempre e ti darà sicurezza perché sentirai che trasmetti alle altre persone la tua vera identità grazie anche al tuo aspetto e al tuo look!
Quando hai finito di scrivere, prendi i due fogli e mettili da parte.
Se il testo in cui descrivi come ti vedi differisce da quello in cui descrivi come vuoi essere, allora benvenuta a bordo nella nave del cambiamento!!
E sappi che hai già compiuto un primo importante passo )
ATTENZIONE: potrebbe sembrare facile !!! )
Fatelo con cura, ok??
Facciamo insieme un esercizio.
Posizionatevi in piedi davanti ad uno specchio, ponete attenzione alla vostra postura, allo sguardo e respirate profondamente per tre volte.
Ora guardatevi allo specchio e descrivete a voi stesse quel che vedete e come questo vi fa sentire.
L’immagine che vedi corrisponde a quella che tu hai di te stessa nella tua mente?
Prendi carta e penna e segna se ci sono delle differenze tra come tu ti vedi allo specchio e a come ti percepisci. Ti senti fuori forma e guardandoti oggettivamente ti rendi conto che forse un po’ lo sei?
Sii specifica.
Forse sei vestita in modo inadeguato? Indossi una maglia senza forma che non risalta la tua figura?
Sii oggettiva ed onesta con te stessa.
Questa esercizio non ha nessun voto e non serve ad altri se non a te stessa.
Quando hai finito di scrivere, rileggi con calma e poi pensa ad un’occasione in cui ti sei sentita molto naturale nel tuo look, a tuo agio. Molto sicura di te.
Chiudi per un attimo gli occhi, ritorna a quel momento e prova quella stessa sensazione di benessere.
Bene! Ora con precisione descrivi come vuoi che sia il tuo aspetto.
Quale vuoi che sia la tua immagine.
Usa tanti aggettivi, descriviti nel dettaglio.
Specifica lo stile che vuoi avere, come vuoi far sentire te stessa e come vuoi che gli altri ti vedano.
Cosa vuoi che gli altri percepiscano quando ti incontrano la prima volta?
Lo stile NON è qualcosa di casuale.
E’ qualcosa che ti appartiene e che tu puoi scegliere: una volta che avrai deciso qual è la tua immagine, questa ti accompagnerà sempre e ti darà sicurezza perché sentirai che trasmetti alle altre persone la tua vera identità grazie anche al tuo aspetto e al tuo look!
Quando hai finito di scrivere, prendi i due fogli e mettili da parte.
Se il testo in cui descrivi come ti vedi differisce da quello in cui descrivi come vuoi essere, allora benvenuta a bordo nella nave del cambiamento!!
E sappi che hai già compiuto un primo importante passo )
Ciao vale! bella questa cosa, davvero.
quindi sei una life-coach?? caspita! bello! non ne avevo mai conosciuta una.
Ho letto qualche libro su questo argomento ma son contenta di poter leggere anche qui...
sicuramente bazzicherò spesso da queste pari
EDIT:
oddio! ho detto una strunzata!!!! io l'ho conosciuto un life-coach!!! il mio ex capo.
non chè scrittore di libri a tema...ne ho pure 3 firmati da lui.
scusami sono proprio rinco oggi!!!
( se mi legge lui mi toglie il saluto hahahaha )
quindi sei una life-coach?? caspita! bello! non ne avevo mai conosciuta una.
Ho letto qualche libro su questo argomento ma son contenta di poter leggere anche qui...
sicuramente bazzicherò spesso da queste pari
EDIT:
oddio! ho detto una strunzata!!!! io l'ho conosciuto un life-coach!!! il mio ex capo.
non chè scrittore di libri a tema...ne ho pure 3 firmati da lui.
scusami sono proprio rinco oggi!!!
( se mi legge lui mi toglie il saluto hahahaha )
tu pussa via... con quel fisico che ti ritrovi ok???Barbara. ha scritto:mai sentito di questo lavoro, sorry, mi sento ignorante.
Io posso dire piacere di conoscerti perchè penso di non averti mai incrociata.
Bella idea! Complimenti!
Quindi l'esercizio non vale se una si sente in forma giusto?
ci sentiamo per domani eh?
porto anna a pallavolo e io ne approfitto per far due passi.
ciao bella :bacio:
Piacere mio!Barbara. ha scritto:mai sentito di questo lavoro, sorry, mi sento ignorante.
Io posso dire piacere di conoscerti perchè penso di non averti mai incrociata.
Bella idea! Complimenti!
Quindi l'esercizio non vale se una si sente in forma giusto?
Sono stata latitante da un po', ecco perchè non ci siamo mai incrociata.
Ma sono una delle "vecchie" noimamme!!
In Italia il coach è un lavoro poco conosciuto, don't worry!
L'esercizio vale per chiunque abbia il desiderio di migliorarsi sia fuori che dentro: diciamo che è un assaggino di inizio per fare un percorso un po' più articolato che riguarda REALIZZARE I PROPRI SOGNI :-D