lo stress accende il mio appetito :(
lo stress accende il mio appetito :(
oggi è proprio una giornata no!! mi sono alzata stamattina che ero già stanca, più che stanca...e non è la prima volta che ho questa sensazione al mattino nell'ultimo periodo... la notte è difficile che riesca a dormire senza interruzioni, e così arrivo in ufficio che mi sento uno straccio.. così prendo il caffè e qualche "schifezza" alla macchinetta degli snack...visto che faccio quasi sempre colazione in ufficio... poi a pranzo, in mensa, riempio il vassoio: primo, secondo, contorno, frutta...e a volte pure il dolce!! mangio in un attimo.... e non lascio mai nulla, perchè ahimè a me piace tutto!! :red: !! Poi il pomeriggio si sgranocchia sempre qualcosa, un cracker, un biscotto, un cioccolatino... e quando la sera torno a casa mi metto di corsa a cucinare, assaggiando tutto ovviamente uff ho sempre fame, una fame incontrollabile, nervosa...
ti capisco purtroppodanyelyna ha scritto:oggi è proprio una giornata no!! mi sono alzata stamattina che ero già stanca, più che stanca...e non è la prima volta che ho questa sensazione al mattino nell'ultimo periodo... la notte è difficile che riesca a dormire senza interruzioni, e così arrivo in ufficio che mi sento uno straccio.. così prendo il caffè e qualche "schifezza" alla macchinetta degli snack...visto che faccio quasi sempre colazione in ufficio... poi a pranzo, in mensa, riempio il vassoio: primo, secondo, contorno, frutta...e a volte pure il dolce!! mangio in un attimo.... e non lascio mai nulla, perchè ahimè a me piace tutto!! :red: !! Poi il pomeriggio si sgranocchia sempre qualcosa, un cracker, un biscotto, un cioccolatino... e quando la sera torno a casa mi metto di corsa a cucinare, assaggiando tutto ovviamente uff ho sempre fame, una fame incontrollabile, nervosa...
forse l'unica cosa che ci differenzia un pò e il fatto del dormire ,su quello non ho grossi problemi
il problema è che ormai da mesi e mesi mi sento molto stressata ,e io sono di quelle sfortunate che quando sono stressate mangiano di più ,come te..
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Questa è una buona idea per contenere il problema, specie se il periodo di stress è di durata limitata.girasole75 ha scritto:Anche io ultimamente sono presa dalla fame nervosa... l'unica è portarsi da casa un frutto, prendere delle caramelle senza zucchero, puntare a dolciumi poco calorici... anche se può sembrare un controsenso!
Io faccio così.
Non sono così virtuosa da placare la fame nervosa con la frutta, perché tendo alle schifezze, ma almeno mi modero sulle schifezze.
Che so... crackers integrali invece di quelli del mulino bianco salati in superficie, caramelle dietetiche, dolcetti "leggeri".
Non sottovalutare la mancanza di sonno, poi.
Non chiedermi perché, un amico amante della scienza me l'aveva spiegato, mi sembra che c'entri la leptina, ma potrebbe essere anche quello a fare il danno.