"È facile controllare il peso se sai come farlo" di Allen Carr

[lenina]

Ehm sul movimento Carr dice che non aiuta al dimagrimento
Per il dimagrimento fine a se stesso secondo lui non serve.
"L'attività fisica fa aumentare sia la sete che la fame, per cui non farete altro che mangiare e bere di più.
Non si sono mai viste lumache e tartarughe correre da tutte le parti, eppure non ne ho mai vista una obesa. In effetti, gli esseri umani e gli animali domestici sono le uniche creature che sentono la necessità di svolgere attività fisica fine a se stessa."
....
In ogni caso, quando incomincerete a perdere peso e a guadagnare invece energia, vi verrà naturale desiderare di godervi i benefici derivanti da una vita più attiva."

Secondo lui quindi, fa bene, ma non fa dimagrire.

Beh se fai più attività e mangi pure di più no.

ma se continui a mangiare le stesse dosi e fai più attività dimagrisci (o ingrassi meno o smetti di ingrassare)

Gira e rigira il discorso è sempre che si devono mangiare meno calorie di quante se ne consumino (poi c'è da mangiare in modo sano che è sicuramente anche importante ma non ai fini stretti del dimagrimento)

[Rie]

No dai, a questo non credo.
Io sottintendevo: mangiando come adesso, anche perché mangio già parecchio.
Per me alla faccia di Carr è abbastanza certo: se bruci di più e mantieni costante l'apporto calorico, il rotolino si debella

[Nat]

prrrrrrrrrrrrrrrr

[chiaretta_1974]

Penso che sia una frase scritta per evitare che si utilizzino meccanicamente le tabelle dei pesi ideali.

si però se si vuole uscire da una tabella e si fa leva sull'autopercezione si può ampliare il discorso, del tipo:

il tuo peso ideale è quello con cui ti senti energica, bene con te stessa, in salute, a tuo agio con gli altri eccetera eccetera...non basta vedersi nude allo specchio e forse non serve neppure..

[kikkacdc]

Cosa non ti convince Chiara?
Prima mi ero messa un 57 come obiettivo. Ma se guardandomi allo specchio fossi soddisfatta della mia figura anche a 62 quello sarebbe già il peso ideale per me.

Si per una persona senza disturbi alimentari va bene ma per chi soffre di anoressia/bulimia quella frase incita proprio il meccanismo della malattia, cioè non essere mai soddisfatte di ciò che si vede allo specchio.
Tu fai benissimo a prenderla come spunto però,perchè è vero che si può piacersi anche se non si è proprio in peso-forma.

[Marì]

No dai, a questo non credo.
Io sottintendevo: mangiando come adesso, anche perché mangio già parecchio.
Per me alla faccia di Carr è abbastanza certo: se bruci di più e mantieni costante l'apporto calorico, il rotolino si debella

SI si mangiando uguale si... lui dice che è difficile psicologicamente non aumentare l'apporto calorico, adducendo come scusa che hai fatto movimento.
Oh inteso che non dice che non serve è?
Anzi dice che quando si comincia a dimagrire verrà naturale anche fare movimento.

Oh comunque specifico che sto solo riassumendo il suo pensiero... non è che prendo per oro colato tutto ciò che dice. Ma buoni spunti ci sono. Questo si.

[Marì]

si però se si vuole uscire da una tabella e si fa leva sull'autopercezione si può ampliare il discorso, del tipo:

il tuo peso ideale è quello con cui ti senti energica, bene con te stessa, in salute, a tuo agio con gli altri eccetera eccetera...non basta vedersi nude allo specchio e forse non serve neppure..

Si è vero.

[Mara]

si però se si vuole uscire da una tabella e si fa leva sull'autopercezione si può ampliare il discorso, del tipo:

il tuo peso ideale è quello con cui ti senti energica, bene con te stessa, in salute, a tuo agio con gli altri eccetera eccetera...non basta vedersi nude allo specchio e forse non serve neppure..

io questa donna la adoro quando parla così...