Dieta 2017

Gli svaghi delle Noimamme
elly
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Re: Dieta 2017

Messaggio da elly » mer mar 01, 2017 1:55 pm

La mia è personalizzata sul mio metabolismo. Ho anche un calcolo sulle proteine e i carboidrati che devo assumere in base alla vita che conduco e all'età. Comunque all'incirca è così:
Faccio 2 spuntini di frutta.
Mangio 12 mandorle al giorno (6 a colazione e 6 nel pomeriggio)
Carboidrati in piccole dosi 3 volte al giorno.
Per il resto proteine e verdura.
4 cucchiaini di olio a pasto.


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Re: Dieta 2017

Messaggio da Lory P » mer mar 01, 2017 2:52 pm

Paola ma nn hai bisogno della nutrizionista tu... non pensavo ma ho trovato una più in fissa di me

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Babina
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Re: Dieta 2017

Messaggio da Babina » mer mar 01, 2017 2:55 pm

candyda ha scritto:Ragazze, oggi inizio la mia dieta seria.
Per due settimane solo frutta, verdura e proteine.
Passata da una amica, con lei ha funzionato.
Vediamo come va con me...
ha ragione Paola, occhio con i carboidrati, non vanno eliminati completamente!

Ti consiglio di dare un'occhio alla "regola del piatto" e cercare di equilibrare i macro...
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Re: Dieta 2017

Messaggio da Pol&son » mer mar 01, 2017 4:44 pm

Presa dalla paranoia e dallo sconforto ho ritirato fuori la dieta che mi fece perdere i chili post gravidanza… Che eliminava i carboidrati solo dalle 14:00 in poi… Può essere un buon compromesso. Appena mi fermo un attimo leggo il piatto sano…

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Lory P
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Dieta 2017

Messaggio da Lory P » gio mar 02, 2017 5:45 pm

Oggi sono un po' demotivata ..non è possibile nn potersi permettere uno sgarro per di più con il ciclo X riprendere 1,5 kg dopo averne presi 3...☹️Immagineinfatti oggi presa dal nervoso ho mangiato di piu
Ultima modifica di Lory P il gio mar 02, 2017 5:45 pm, modificato 1 volta in totale.

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Re: Dieta 2017

Messaggio da Luna » gio mar 02, 2017 8:12 pm

Io nn dico niente.....e"gia' un miracolo essere stabile.....
Considerato che la mia dieta in questo periodo di stress e' a base di carboidrati e cioccolata
Pero" mangiando cosi male non sto bene.....sento che il mio corpo chiede un cibo migliore.....
Devo darmi una mossa e tornare a regime!!

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Dieta 2017

Messaggio da elly » ven mar 03, 2017 5:56 pm

Sono stata al controllo. In 26 giorni ho perso 3,5 kg. Ma soprattutto un bel po' di centimetri un po' ovunque soprattutto sull'addome. Inoltre la massa magra è aumentata e la massa grassa diminuita e bmi è migliorato essendo tornata normopeso anche se ancora quasi al limite.
Perciò proseguo.
Dovrei fare sport ma non ho voglia ne' tempo...
Prossimo controllo fra 3 settimane
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Re: Dieta 2017

Messaggio da ila.ace » ven mar 03, 2017 7:51 pm

elly ha scritto:Sono stata al controllo. In 26 giorni ho perso 3,5 kg. Ma soprattutto un bel po' di centimetri un po' ovunque soprattutto sull'addome. Inoltre la massa magra è aumentata e la massa grassa diminuita e bmi è migliorato essendo tornata normopeso anche se ancora quasi al limite.
Ottimissimi risultati, bravissima!! :clap: :clap: :clap:

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