Dieta 2017

[ila.ace]

Faccio outing: prima di avere Francesco ero dietologa nutrizionista! (Come passare 10 anni sui libri fra laurea in medicina e specializzazione e poi fare ciao ciao a tutto col quarto figlio...)
Sono comunque ancora molto appassionata al tema dell'alimentazione, e da quando stiamo qui in America sono in costante guerra contro le terrificanti abitudini alimentari di questo paese che mi fanno accapponare la pelle.
Comunque, tutto questo per dire: l'importante é che i cibi siano sani, le materie prime poco processate e in porzioni contenute. Per il resto, anche se a regime di dieta, state serene (a meno di problematiche specifiche, o necessitá di perdere molti chili). Un piccolo panino con mozzarella e pomodoro, condito con un filo di olio a crudo, va benissimo in una persona sana che deve buttare giú pochi chili! Meglio del toast solo perché il pane in cassetta in genere contiene un po' di conservanti e schifezzine varie che possono gonfiare piú del pane normale.

[Pol&son]

Come state proseguendo ? Urge consiglio ;stasera vado al cinema con le mie sorelle e due nostre amiche ,il cinema e attaccato a un centro commerciale e probabilmente visto L orario dello spettacolo (h:20) mangeremo qualcosa li'. Per cosa posso optare X non sgarrare ?panino leggero ?tipo mozzarella e pomodoro ?un toast ?

Se c'è american graffiti fanno super insalatone di pollo!!!

[Babina]

Faccio outing: prima di avere Francesco ero dietologa nutrizionista! (Come passare 10 anni sui libri fra laurea in medicina e specializzazione e poi fare ciao ciao a tutto col quarto figlio...)
Sono comunque ancora molto appassionata al tema dell'alimentazione, e da quando stiamo qui in America sono in costante guerra contro le terrificanti abitudini alimentari di questo paese che mi fanno accapponare la pelle.
Comunque, tutto questo per dire: l'importante é che i cibi siano sani, le materie prime poco processate e in porzioni contenute. Per il resto, anche se a regime di dieta, state serene (a meno di problematiche specifiche, o necessitá di perdere molti chili). Un piccolo panino con mozzarella e pomodoro, condito con un filo di olio a crudo, va benissimo in una persona sana che deve buttare giú pochi chili! Meglio del toast solo perché il pane in cassetta in genere contiene un po' di conservanti e schifezzine varie che possono gonfiare piú del pane normale.

Oh, che bello! Una dietologa nutrizionista tra noi!
Possiamo chiederti qualche consiglio allora, ogni tanto??
[emoji4]

[ila.ace]

Il pezzo di carta ce l'ho, quindi certo che potete chiedere!
A parte gli scherzi, é un tema che mi appassiona molto. Non mi ero mai resa conto fino in fondo di quanto in Italia siamo davvero fortunati fino a che non sono arrivata in America...

[candyda]

Il pezzo di carta ce l'ho, quindi certo che potete chiedere!
A parte gli scherzi, é un tema che mi appassiona molto. Non mi ero mai resa conto fino in fondo di quanto in Italia siamo davvero fortunati fino a che non sono arrivata in America...

vuoi dire che in America si mangia peggio? (lo sospettavo!)

Ila, se non ti scoccia, approfitterò anche io delle tue preziose conoscenze...

[ila.ace]

Il pezzo di carta ce l'ho, quindi certo che potete chiedere!
A parte gli scherzi, é un tema che mi appassiona molto. Non mi ero mai resa conto fino in fondo di quanto in Italia siamo davvero fortunati fino a che non sono arrivata in America...

vuoi dire che in America si mangia peggio? (lo sospettavo!)

Ila, se non ti scoccia, approfitterò anche io delle tue preziose conoscenze...

Non si mangia solo "peggio"... onestamente non so come non siano giá tutti morti di ictus o malattie legate all'obesitá! Ah no, aspetta...
Il problema principale non son mica le calorie - che comunque tendono ad essere sempre fuori controllo, ma tira via, son ragazzi, le bruciano. Il problema é la quantitá di schifezze che mettono nel cibo: zuccheri semplici pompati in ogni cibo, liquido o solido; cibi processati, poco o niente di fresco, tanti conservanti che poi diventano sempre potenziali allergeni, son convinti che le patate siano verdura (non scherzo), bevono bibite gassate e succhi di "frutta" (sintetici) come acqua, latte fresco manco a parlarne, per i bambini tutto addizionato con zuccheri e coloranti e aromi artificiali... in Italia facciamo le crociate contro l'olio di palma nella Nutella, che ne mangeremo in tutto due cucchiai forse alla settimana, ma non ci rendiamo conto di cosa voglia dire un'alimentazione sistematica di questo tipo! Meglio che mi mangi un tocco di burro fresco che un bicchiere di latte alla "fragola" eh! Io mi son presa paura, non scherzo, la prima volta che ho visto il menú scolastico della mensa di Giacomo, e infatti il piccolo l'ho immediatamente spostato all'orario ridotto senza mensa visto che ne avevo la possibilitá (alle superiori fanno orario lungo per via delle attivitá extra curricolari e abbiamo deciso di lasciarlo, anche perché un 15enne in meno in casa ogni tanto é una manna dal cielo parliamoci chiaro!).

Scusate, fine del pippone! Divento pallosa come mi dicono i miei figli

[Bibi]

Il pezzo di carta ce l'ho, quindi certo che potete chiedere!
A parte gli scherzi, é un tema che mi appassiona molto. Non mi ero mai resa conto fino in fondo di quanto in Italia siamo davvero fortunati fino a che non sono arrivata in America...

vuoi dire che in America si mangia peggio? (lo sospettavo!)

Ila, se non ti scoccia, approfitterò anche io delle tue preziose conoscenze...

Non si mangia solo "peggio"... onestamente non so come non siano giá tutti morti di ictus o malattie legate all'obesitá! Ah no, aspetta...
Il problema principale non son mica le calorie - che comunque tendono ad essere sempre fuori controllo, ma tira via, son ragazzi, le bruciano. Il problema é la quantitá di schifezze che mettono nel cibo: zuccheri semplici pompati in ogni cibo, liquido o solido; cibi processati, poco o niente di fresco, tanti conservanti che poi diventano sempre potenziali allergeni, son convinti che le patate siano verdura (non scherzo), bevono bibite gassate e succhi di "frutta" (sintetici) come acqua, latte fresco manco a parlarne, per i bambini tutto addizionato con zuccheri e coloranti e aromi artificiali... in Italia facciamo le crociate contro l'olio di palma nella Nutella, che ne mangeremo in tutto due cucchiai forse alla settimana, ma non ci rendiamo conto di cosa voglia dire un'alimentazione sistematica di questo tipo! Meglio che mi mangi un tocco di burro fresco che un bicchiere di latte alla "fragola" eh! Io mi son presa paura, non scherzo, la prima volta che ho visto il menú scolastico della mensa di Giacomo, e infatti il piccolo l'ho immediatamente spostato all'orario ridotto senza mensa visto che ne avevo la possibilitá (alle superiori fanno orario lungo per via delle attivitá extra curricolari e abbiamo deciso di lasciarlo, anche perché un 15enne in meno in casa ogni tanto é una manna dal cielo parliamoci chiaro!).

Scusate, fine del pippone! Divento pallosa come mi dicono i miei figli

Ciao Ila, io adoro parlare di nutrizione con chi ne sa! Quindi appallami pure )

[candyda]

Ila... nessun pippone!

belle le tue risposte