Il bello della corsa...accorrete tutte :-)

[nanny]

Non parlatemi di calorie che io per 7 km in 42 min ho consumato solo 358 calorie la mia colazione fatta di un tè con tre fette biscottate integrali con marmellata.


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Ma figurati se la tua colazione supera le 300 calorie!!

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stavo per dirlo io, una colazione così secondo me arriva sì e no a 250 calorie...
ma anche fosse va bene, togliendo 350 calorie dal calcolo giornaliero ne hai a disposizione abbastanza per gli altri pasti!

[nanny]

Che poi ho il dubbio che queste calorie bruciate siano calcolate su base presunta.

in genere sì, a meno che in quella cosa non si possano immettere peso, altezza, massa corporea, età...

[Lory P]

stamattina 5,50 km.. Auricolari e musica a palla ..mi sento più carica,e in questo periodo nero ,uno sfogo all aria aperta mi ci vuole ..


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[Ospite]

Io riprendo il mio programma domani.
Ho bisogno di farlo, è una questione ormonale.
Spero solo di non ammalarmi di nuovo, altrimenti mi deprimo sul serio

[manu]

Io riprendo il mio programma domani.
Ho bisogno di farlo, è una questione ormonale.
Spero solo di non ammalarmi di nuovo, altrimenti mi deprimo sul serio

[Gabry]

Vai Manu! Che la salute sia con te [emoji8]


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[giuliana]

Brava Manu!!!
Ragazze dicembre è iniziato per me sotto l'insegna del prosegui ciò che hai fatto a novembre !
felice ho superato i 70 km, esattamente runtastic mi dice 73.51!!!!
sono troppo contenta di ME.
So che dicembre non sarà facile, freddo, feste saranno forse di intralcio ma giuro che ce la metterò tutta!
Ho iniziato con il piede giusto con due uscite da 5 km martedì e giovedì
domenica vedo di fare un po di più!!!
v'abbraccio!

[Gloria]

Brava! Mi è caduto l'occhio sulle calorie bruciate: io nella mia onesta oretta di camminata veloce ne brucio solo 300 circa .
Certo che la marcia è molto più impegnativa.

Credo siano molto indicative. Non mi fa scegliere che tipo di sport sto praticando quindi piano che le calcoli in base a tempo e km percorsi.