Le proteine della carne sono difficili da digerire, la pasta se abbondante più che altro gonfia un po' e dipende anche molto dal sugo e dalla pasta scelta (meglio sughi non grassi e pasta piccola)... la cosa migliore effettivamente è la minestra ma se si preferisce la carne allora che sia magra e ben cotta o pesce, idem per le verdure, meglio cotte.
Questo è quello che so... poi io la sera mi sparo una bisteccona!
