Aiutatemi ad insegnarle ad addormentarsi
Re: Aiutatemi ad insegnarle ad addormentarsi
Da noi verso le 7 si cena, prima bagnetto e pigiamino ( capita anche il contrario..ma la rilassa di più fare prima il bagnetto e poi cenare). Poi sul divano e ogni tanto piccola concezione quadratino di cioccolato. Dopo ci si lava i denti, si abbassano le luci e sul divano a vedere la peppa..santa peppa rilassa entrambi. Sofia quasi 4 anni max 9.30 crolla. Simone quasi 2 anni rompe anche fino alle 11. Ma lui durante il giorno dorme tanto.. No no alla sera ho bisogno di un pò di tempo tutto per me..
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Re: Aiutatemi ad insegnarle ad addormentarsi
Anche io come Trilli, sempre lasciati nel lettino svegli.
Enrico, prende la ciuccia, bacino, papà e buonanotte, difficilmente piange.
Daniele idem da piccolino, ora storia e canzone, ma poi basta, non aspettiamo che si addormenti.
Non abbiamo fatto niente di particolare, semplice routine serale
Enrico, prende la ciuccia, bacino, papà e buonanotte, difficilmente piange.
Daniele idem da piccolino, ora storia e canzone, ma poi basta, non aspettiamo che si addormenti.
Non abbiamo fatto niente di particolare, semplice routine serale
Re: R: Aiutatemi ad insegnarle ad addormentarsi
Il bagno donne NON favorisce il sonno anzi.. ha proprietà stimolanti ed è sconsigliato prima di andare a letto, così come leggere o fare ginnastica. Poi non tutti reagiamo allo stesso modo ovvio, per questo c'è chi legge già nel letto senza poi problemi ad addormentarsi così come chi prende il caffè dopo cena senza nessun disturbo per il sonno. Ma queste restano eccezioni. Quindi se si vuole fare il bagno andrebbe fatto prima di cena, allora sì che funziona perché poi entra in gioco la maggiore stanchezza (essendo anche un'attività stancante)
Re: Aiutatemi ad insegnarle ad addormentarsi
Leggere?! Mah, io al massimo faccio tre pagine e svengo. Sarò l'eccezione.
Re: R: Aiutatemi ad insegnarle ad addormentarsi
Io pure! :-Dmarte ha scritto:Leggere?! Mah, io al massimo faccio tre pagine e svengo. Sarò l'eccezione.
Però stimola l'attività cerebrale e alle persone che hanno difficoltà ad addormentarsi è sconsigliata
Il bagno (acqua calda ecc) invece come l'attività fisica stimola una sorta di eccitazione fisica alzando i livelli di adrenalina
Re: Aiutatemi ad insegnarle ad addormentarsi
Franz ha scritto:Giorgio si porta un giochino a letto, sempre diverso, lo aiuta nel passaggio tra veglia e sonno. Se si sveglia di notte e al mattino lo ricerca sempre
Idem Alberto, ogni sera scatta la domanda: "che portiamo mamma?"
E la mattina puntuale lo richiede