La vitamina D si assorbe??

[Vero190980]

Mi sono imbattuta in una discussione a proposito delle goccette di vitamina D prescritte solitamente durante il primo anno di vita.
Una mamma diceva che la vitamina D naturale, quella prodotta tramite il sole "non è assorbibile se non a luglio ed agosto alle nostre latitudini".
Ma a voi risulta sto fatto di luglio e agosto? e poi la vitamina D non si assorbe mica dai raggi solari, i raggi solari ne stimolano la produzione interna. Dico bene?
Scusate la banalità della domanda, ma sono quelle cose che ho sempre affrontato con ovvietà e messa di fronte ai meccanismi specifici ho bisogno di conferme...

[lenina]

Se fosse vero c'è da chiedersi come siamo vissuti per migliaia di anni...senza assorbimento della vitamina d per 10 mesi l'anno si sarebbero sgretolare le ossa...

[samiri]

Ma é vero ke aiuta anke x lo sviluppo neurologicho? Io l'ho data poco..ero stanca di buttare roba xke era più quella ke sputavano

[Saramik]

La vitamina D è liposolubile...altroché se si assorbe! Segue la stessa via di grassi e colesterolo, e mi sembra che questi si assorbano, pure troppo! Esistono anche problemi di dosaggio troppo elevato (anche se rarissimi) come per tutte le vitamine liposolubili. I raggi UV ne stimolano la produzione da parte dell'organismo, come dici tu. Insomma, mi pare una cavolata...
È vero anche che gli adulti in estate ne accumulano l'eccesso prodotto per utilizzarlo nei mesi invernali.

[tessa]

La vitamina D viene prodotta e assorbita con l'esposizione alla luce solare durante tutto l'anno.

[Saramik]

Tessa, solo per precisare, la luce del sole non serve all'assorbimento, quanto alla produzione di quella endogena, che non ha bisogno di essere assorbita essendo già nel sangue.

[samiri]

Ma quindi va data o non necessariamente ai neonati?

[lenina]

Ma quindi va data o non necessariamente ai neonati?

In estate e primavera no.
In inverno dipende un po'.
Se si riesce a uscire la media di 15 minuti al giorno con mani e viso scoperto di giorno se ne può fare a meno.

Se si esce veramente pochissimo e sempre con il buio è meglio darla