Consigli per dieta

[perelisa]

Ciao a tutte!
Nonostante da una settimana eviti ogni tipo di dolce (non brioches, nè gelati, nè biscotti, nè zucchero) stamattina mi sono pesata ed ho preso un altro chilo..
ma che palle!!sto aspettando gli esiti degli esami del sangue e la prossima settimana farò la minicurva glicemica per vedere se soffro di diabete..
Ma cosa devo fare per dimagrire? Mi muovo anche di più ma forse non basta..
cosa elimino dall'alimentazione?
Già mangiavo un panino al giorno (circa 40 gr.)..che faccio, lo tolgo del tutto?e la pasta? pure?..io non lo so..è difficile ed ho pure la pressione bassa, a volte mi gira la testa..mia sorella ha preso 20 kg in gravidanza e non ci sono state conseguenze, mia suocera 19..idem..ci manca solo che mi stressi per mangiare e poi siamo a posto..
ora solo verdure a volontà?pure con la frutta mi ha detto di contenermi...
help!!! :mumble:

[Sheireh]

Un chilo su quanto? Quanto hai preso fin'ora? Da quanto sei partita (per che altezza)? Tendenzialmente soffri di ritenzione idrica?

Il peso è abbastanza relativo alla fine. Ci sono ginecologi che per mezzo chilo ti fanno le filippiche, altri molto più "easy".
Bisogna comunque valutare la cosa con tante cose, non solo il chilo in più o in meno.

[Artemis]

per DIMAGRIRE non devi fare proprio nulla perchè questo non mi sembra assolutamente il momento di mettersi a dieta.

io di kg ormai ne ho presi quasi 20 (18 o 29, oscillo ogni giorno)
da una parte mi cruccio per non essere stata abbastanza attenta, dall'altra ho capito che tanto avrei potuto fare poco, ne avrei presi tanti comunque.

ma quanto pesi?

[perelisa]

Dunque, avete ragione mancano dei dati..
Sono alta 1,72 e sono partita da 65 Kg (con la raccomandazione di arrivare a prenderne al massimo uno al mese fino a novembre..sì, vabbè..) la settimana scorsa dalla ginecologa pesavo 72 :red: ..ok..troppo, ma avevo fame e mangiavo..
ora devo fare la minicurva perchè mio papà è diabetico (ma niente insulina, nè cure..si misura solo la glicemia e sta attento ai dolci) e lei mi ha detto che il diabete bisogna prenderlo per tempo..
nel frattempo mi ha dato i consigli che vi ho detto..niente zuccheri, poco pane, tanta verdura..soffro, ahimè, di ritenzione e ultimamente l'intestino non è più regolarissimo..nonostante beva molto..

[Artemis]

beh, se hai precedenti in famiglia, fa bene a farti fare la curva.

[eli.sa]

secondo me è più deleterio per te e il bebé cercare di non mangiare che ingrassare qualche chilo in più (perchè aggiungere altro stress???)
Io nella prima gravidanza - causa un'alimentazione sregolata e lo stress del lavoro, avevo messo su oltre 20 kg e li ho persi tutti (anzi, ne ho persi 7 in più). certo, ci ho messo 15 mesi... ma chi se ne frega!!!!! E il bimbo è nato sanissimo.
Ora sono a + 14kg. Ma mangio di tutto e in abbondanza.

Se non ci sono problemi con la curva.... fregatene del peso...

[mamma76]

a me non sembra sto gran aumento di peso, io presi 13 kg in tutto ma partivo mooooooooooolto avvantaggiata nel senso di sovrappeso e la gine non mi ha mai detto nulla
mi son trattenuta molto su tante cose, ma dieta no, non nei 9 mesi
a dieta ci sono ora avrai tempo!

[CRI80]

se ci fosse un problema di diabete ok vada per la dieta ma altrimenti io non mi preoccuperei,io ho avuto 3 gravidanza e ogni santissima benedettissima volta le gine mi dicevano che dovevo stare a dieta mi hanno fare curve su curve
tutto stress inutile,io prendevo sempre dai 14 ai 16 kg...che poi perdevo tranquillamente dopo i parti quindi non mi sono mai fatta problemi!quando aspetti un bimbo..la fame aumenta perchè aumenta il fabbisogno,anche se tu non mangi certe cose..comunque puoi prendere peso perchè anche il bimbo lo prende...
io dico non pensarci troppo mangia,senza esagerare ma mangia!