Allattando ci si può mettere a dieta?
Allattando ci si può mettere a dieta?
Intendo....perdere quattro/cinque chili..dal parto - 5 mesi fa - me ne porto appresso 10 (ne avevo presi 23 :eeeeeeeeeee. ) ma mi piacerebbe tornare un po' più in forma...senza nulla di drastico, evitare tanto pane, niente dolci, tanta frutta e verdura piuttosto...un po' di sport in più..ma ho letto da qulache parte che se la mamma dimagrisce il piccolo allattato al seno ne risente in salute..sarà verò o è solo una diceria?
Ni.
Nel senso sì ci si può mettere a dieta (magari non i primi 6 mesi)
Ma dovrebbe trattarsi di qualcosa di equilibrato e possibilimente seguito da un dietologo non di una dieta fai da te.
La cosa migliore sarebbe semplicemente mangiare bene aggiungendo circa 300 calorie al proprio fabbisogno giornaliero (i primi 6 mesi poi non servono più)
Dimagrire non crea problema a livello di produzione di latte però una dieta scorretta può indebolire la mamma.
Nel senso sì ci si può mettere a dieta (magari non i primi 6 mesi)
Ma dovrebbe trattarsi di qualcosa di equilibrato e possibilimente seguito da un dietologo non di una dieta fai da te.
La cosa migliore sarebbe semplicemente mangiare bene aggiungendo circa 300 calorie al proprio fabbisogno giornaliero (i primi 6 mesi poi non servono più)
Dimagrire non crea problema a livello di produzione di latte però una dieta scorretta può indebolire la mamma.
io ho deciso di dare un taglio alle porcherie, pasta e pane, ma mangio carne e pesce e verdure tutti i giorni. che dire, mi sento bene lo stesso, ossia, mi sento come prima, ho perso un chiletto in 15 giorni e il latte... con mio figlio è un altro discorso, lui poppa sempre di meno e il latte chiaramente è sempre di meno!
-
lughe
anch'io pensavo di andare dalla dietologa per buttare giù qualcosa, visto che ormai allatto solo 2 o 3 volte al giorno e Diego ormai ha già quasi 15 mesi. A dire il vero avevo già un pò di pancetta da prima ma non riuscivo a controllarmi coi carboidrati, ho un appetito anche adesso...hihihi mia sorella mi chiama lupetta :cisssss:
-
chiaracabbia
Ciao! Fabio ha ormai 15 mesi, lo allatto prevalentemente la sera e la notte (classica mamma-ciuccio), e ho iniziato una dieta da 1600 cal con una dietista dell'asl. Mi trovo benissimo, ho perso 3-4 kg, ne devo perdere altri 2-3, poi basta. La quantità di latte non è cambiata, quando però Fabio non ha dormito o quando si è attaccato al seno di più e mi sento esaurita, mangio quanto voglio e buona notte!
Penso perciò che una dieta equilibrata non faccia male, purchè seguita con moderazione.
Ciao
Chiara
Penso perciò che una dieta equilibrata non faccia male, purchè seguita con moderazione.
Ciao
Chiara