dieta in allattamento

[fairy82]

posso iniziare la dieta per perdere peso??
dopo un anno dalla nascita di ary andai dal nutrizionista che mi seguì con una dieta fatta apposta per me e persi 13 kg ma allora non allattavo...........ora vorrei sapere se potrei riprenderla....
intaccherei la produzione di latte dal mio seno??

[lenina]

Puoi farla ma non deve essere troppo rigida.
Calcola circa 300-400 calorie al giorno in più rispetto se non allattassi.
Non tanto per la produzione di latte (allattano donne denutrite) ma per non debilitarti tu

[Sheireh]

Una dieta troppo rigida non compromette il latte (il latte è nutriente anche per le mamme del terzo mondo che fanno la fame), ma rischi di compromettere il tuo fisico, nel senso che non è detto che tu con troppe poche calorie riesca a "stare in piedi" dovendo anche produrre latte e seguire due figli.

C'è differenza tra una giusta e corretta alimentazione, che spesso aiuta comunque la discesa dei chili, e una dieta ferrea.

Cosa ti aveva dato il nutrizionista?

[fairy82]

come dieta non è ferrea c'è un po di tutto e come detto è stata fatta apposta su di me.......a me sembra molto equilibrata !