Ciao a tutti,
pilates è un ottimo esercizio per la schiena e per tutto il corpo.
Si può fare anche in casa per provare e poi vedere i risultati.
youtube.com/watch?v=lRtTB-m1bkU
Quà potrete vedere una serie di esercizi.
Saluti a tutti.

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Ciao a tutti,
la differenza del colore rende la casa un pò più luminosa e come già detto il colore bianco rende la finestra meno "effetto prigione" del nero.
Saluti a tutti.

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