Salve dottore,
sono Rosi, ho 24 anni e volevo chiedere un consiglio: Stamattina sono andata al pronto soccorso perché avevo una colica addominale, causata dal fatto che da un paio di giorni non vado in bagno, oppure poco.
Il dottore mi ha prescritto Duspatal e anche Movicol. Volevo chiedere se va bene, per un consiglio in più.
E poi volevo chiedere anche come nutrirmi per non essere stitica.
Grazie!
Buongiorno,
quello che posso consigliarle per l’attuale problema acuto è di avere pazienza che i farmaci facciano effetto e al massimo di coadiuvare con dei complementi naturali (erbe lassative).
In generale, per prevenire la stitichezza alcuni consigli utili possono essere:
1) aumenti la quantità di fibre: verdure, frutta (lontano dai pasti), legumi, cereali integrali (biologici) ecc.
2) consumi il suo pasto in tranquillità
3) aumenti l’attività fisica
4) crei una regolarità di orario dell’atto defecatorio
5) "affronti" tale atto in relax essendo un gesto principalmente fatto di passività
Buone Feste
Giovanni Chetta
