Buongiorno,
ho due bambini di tre e cinque anni, entrambi hanno un’alimentazione molto varia e abbastanza completa: latte e latticini in generale, carne rossa e bianca, pesce, uova , pasta, riso, cereali e frutta. Ho grossi problemi invece con la somministrazione della verdura, il grande qualcosina mangia: pomodorini, qualche foglia di lattuga. Il piccolo invece rifiuta categoricamente tutto, ho provato a camuffare gli ortaggi con torte salate, polpette di carne e altri espedienti, senza risultati soddisfacenti. D’inverno cerco di ovviare preparando brodi vegetali in cui far cuocere la pastina, ma in estate la sera si rifiutano di mangiare passati di verdura e simili. Come posso fare? Dargli degli integratori? Questo problema mi condiziona enormemente nella scelta del menu da proporre, limitandomi in molte preparazioni.
Grazie
Simona
Cara Simona,
tranquilla, i tuoi bambini sono come tutti gli altri. Nessun integratore dal momento che hanno un’alimentazione varia compensando con la frutta l’assunzione di vitamine e fibre. Nella stagione estiva sfrutta la frutta con macedonie frullati e gelati. A tavola però non far mancare le verdure per voi adulti perchè con il tempo l’esempio è sempre l’educazione migliore.
Buone vacanze
Vittoria
