Fabbisogno calorico e ripartizione nutrienti a 30 mesi



Buongiorno dotteressa,

le scrivevo perchiederle quale è il fabbisogno calorico di un bimbo di 30 mesi alto 98 cm il cui peso attuale è 16 Kg. (alla nascita era 3950per 57 cmdi altezza).

Come si deve comporrela sua alimentazione giornaliera (quanto latte, pasta, proteine ecc.?)

Grazie mille

Tania


 

Cara Tania,

il fabbisogno di un bambino a questa età e di questo peso èdi circa 1600 Kcal e i nutrienti devo essere ripartiti come segue: 55-60%dei carboidrati, 15-20% di proteine e 25% di grassi. In genere un’alimentazione varia e tipicamente mediterranea risponde a questi fabbisogni enon sarei troppo rigida sulle quantità perché i bambini sanno regolarsi bene dasoli. Un consiglio: presta attenzione alla colazione del mattino (latte oyogurt e biscotti o pane) e evita i fuori pasto (perché spengono l’appetito primadei pasti principali).

Ciao

Vittoria

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