Alimentazione bimbo di 5 anni



Cara Dottoressa,
scrivo per avere consigli sull’alimentazione giusta che posso dare al mio figlioSamir che ha 5 anni e 3 mesi. Pesa circa 30 kg, nonostante che non mangi fuoripasti, e tende sempre ad ingrassare.
Vorrei avere un suo consiglio.
Grazie


 

Lacrescita dei bambini dipende da molti fattori che il pediatra di famiglia devetenere in considerazione durante gli appuntamenti dei bilanci di salute.
Ad ogni modo l’alimentazione corretta prevede appuntamenti precisi durante lagiornata e cioè:
COLAZIONE: latte o yogurt, cereali o biscotti, frutta fresca
PRANZO: primo piatto di pasta con verdure o legumi, verdure, frutta
SPUNTINO: yogurt o biscotti o torta fatta in casa
CENA: secondo da alternare tra carne rossa, bianca, pesce, uova, poi verdure efrutta
Inoltre è importante che il bambino faccia attività fisica che non sianecessariamente uno sport, ma alla sua età è più indicato gioco libero all’ariaaperta con altri bambini.
Ciao
Vittoria

Ti è piaciuto? Condividilo!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone