Notti in bianco


 

Salve dottoressa,

sono mamma di Alessandro 4 mesi e mezzo. Da circa 2 settimane la notte si sveglia ogni 2 ore circa (non sempre per mangiare) e di giorno invece gradisce fare al meno 3 riposini di un ora e più circa. Devo tenerlo sveglio di giorno per far si che dorma di più la notte?

I riposini giornalieri possono influire sulle notti tormentate?

Grazie, Alessia

Il bimbo potrebbe avere scambiato il giorno per la notte ed avere un ritmo sonno veglia circadiano alterato. Non devi impedirgli di dormire quando ha sonno ma potresti tenerlo piuttosto a lungo alla luce del sole (non sugli occhi!) portandolo fuori anche due volte al giorno durante la giornata (la luce stimola la produzione di melatonina e i lattanti, nei primi mesi di vita, ne sono carenti).

Il latte materno è spesso prodotto più abbondantemente di notte e il bimbo non deve, quindi, saltare nessuna poppata notturna se vuoi mantenere nel tempo un buon allattamento materno. Se ti senti stanca, cerca di dormire ogni volta che dorme il bimbo, abituandoti a pisolini diurni come fa lui. Prima o poi le cose cambieranno.

Un caro saluto, Daniela

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